果蔬汁安排上了

prettylady530 · 发表于 2025-9-19 06:40

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西红柿一个，苹果一个，胡萝卜半个，土豆家里没有，再一个闺女过敏体质，土豆暂时不放。

加了一杯温开水，破壁机三分钟打成汁。

颜色真好看，喝一口，有点酸，但是还挺好喝。

老公喝了一口，嫌酸，问能不能不喝，我说不能。然后他皱着眉头喝完了。

闺女一向抗拒有味道的水，水只喝白开水，茶水也是今年跟她爸喝一点，再就是喜甜。她坚决不喝，我缓了缓，从她皮肤容易过敏说起，喝了这个果蔬汁对她皮肤好。她后来尝试喝了一口，没说啥，边吃饭边喝，最后喝完了。告诉我，下次不要加西红柿，她宁愿生吃西红柿。

习惯了吃香喝辣的人一下子不适应也很正常，慢慢来吧。

惟吾德馨兰馨儿 · 发表于 2025-9-19 06:51

珍好

a黎a黎 · 发表于 2025-9-19 07:43

颜色真好看

风扬 · 发表于 2025-9-19 07:45

看了马大姐的帖子，专门买了个破壁机，到货我也试试

REDTULIP99 · 发表于 2025-9-19 08:44

烟台or · 发表于 2025-9-19 12:03

行动派

好吃的不是拉面 · 发表于 2025-9-19 12:36

好！！！！！！！！！

花水木1987 · 发表于 2025-9-19 14:16

为啥非得放土豆，能好喝吗

爱看美女的男人 · 发表于 2025-9-19 16:25

花水木1987 发表于 2025-9-19 14:16
为啥非得放土豆，能好喝吗

核心注意事项

土豆必须彻底去皮并确保未发芽：生土豆含有龙葵素（茄碱），发芽或表皮发青时含量激增，食用后可能引发中毒症状。建议选择新鲜无芽土豆，去皮后切片浸泡10分钟以降低毒素含量。

营养搭配分析

膳食纤维协同作用：苹果和红萝卜的果胶与土豆的纤维素结合，可增强肠道蠕动，促进排毒。

维生素互补效应：西红柿的维生素C与红萝卜的β-胡萝卜素共同作用，能提高抗氧化能力。

矿物质平衡：土豆的钾元素与苹果的有机酸搭配，有助于维持电解质平衡。

马苋菜 · 发表于 2025-9-19 20:43

很棒！
加水多了会酸，你试着加半杯，只要能启动起来就行。
可以再多加个苹果。
以后如果想加土豆，就先加半个，喝一阵子，适应了，再加一个。
注意土豆的操作，如果能坚持，受益匪浅。

马苋菜 · 发表于 2025-9-19 21:10

马苋菜发表于 2025-9-19 20:43
很棒！
加水多了会酸，你试着加半杯，只要能启动起来就行。
可以再多加个苹果。

以后护肤品钱省下来了

prettylady530 · 发表于 2025-9-19 21:24

马苋菜发表于 2025-9-19 20:43
很棒！
加水多了会酸，你试着加半杯，只要能启动起来就行。
可以再多加个苹果。

嗯嗯，我今天也猜水多了，因为打出来四杯

明天我少加水试试。

马苋菜 · 发表于 2025-9-19 21:40

prettylady530 发表于 2025-9-19 21:24
嗯嗯，我今天也猜水多了，因为打出来四杯明天我少加水试试。

真好！挺用心的，还能猜出水多了。

其实这种果蔬汁，少加水，加水仅仅是为了启动机器。越厚厚的，越能喝出纯自然的味道，绝对好喝。
另外，破壁后，马上喝，放置一会就会氧化，起沫，影响口感。

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