慢跑，修复

余笙

每个人都有惰性，至今健身第九个年头，从最初的每个周最少健身房待六天有时甚至是七天，每天是九公里十公里的跑，到现在好几天来一次，一次五公里满足自己。

想想之前身边跟着的“小迷弟””迷哥”“迷叔"美其名曰是跟着我带跑，否则自己跑不下来。到现在我自己看看都嫌弃自己。所以，不能再这样下去了，对自己狠一点，找到最初的自己。

1图是现在。

3图是以前。

 

 

 

 

沧海369

余老师你放假了？

余笙

沧海369 发表于 2025-6-17 17:02
余老师你放假了？

没呢高老师

沧海369

余笙 发表于 2025-6-17 17:07
没呢高老师

我还寻思你放假了，我跟着你耍。

余笙

沧海369 发表于 2025-6-17 17:15
我还寻思你放假了，我跟着你耍。

你解放了，我没你那个福气，大中午的去健身，不过你可以来给我拎包包

一花一世界yt

一公里我也跑不动

大四喜丸呢

好吃的不是拉面

好！！！！！！！！！！！！

素月999

去了两次不想去了

sd370684

趁着油没涨，俺大喝一声：加油！！

余笙

素月999 发表于 2025-6-17 18:27
去了两次不想去了

为啥呀

素月999

余笙 发表于 2025-6-17 18:55
为啥呀

不喜欢还是喜欢瑜伽课，上次去跟了一节节奏太快了，不如瑜伽馆的舒服。

余笙

素月999 发表于 2025-6-17 18:58
不喜欢还是喜欢瑜伽课，上次去跟了一节节奏太快了，不如瑜伽馆的舒服。

快吗？我感觉够慢了

素月999

余笙 发表于 2025-6-17 18:58
快吗？我感觉够慢了

我那天上了个节奏最快的

素月999

余笙 发表于 2025-6-17 18:58
快吗？我感觉够慢了

那个速度练瑜伽也不太合适，整个一节课都是很快速，我以前学过瑜伽教练，这个不太好

胖头鱼121

谁能看到图

素月999

余笙 发表于 2025-6-17 18:58
快吗？我感觉够慢了

就是周一晚上那节课，火箭流瑜伽

余笙

素月999 发表于 2025-6-17 19:06
就是周一晚上那节课，火箭流瑜伽

火箭流挺累的。

余笙

胖头鱼121 发表于 2025-6-17 19:06
谁能看到图

你看不到啊？

素月999

余笙 发表于 2025-6-17 19:08
火箭流挺累的。

对啊，加上我两三年没练了，跟不上就是慢也不太喜欢那个气氛，不如瑜伽馆安静舒服。俺老头在他家健身好多年，寻思跟他去看看的