大家一起跟我练，不花钱深蹲第一天。

油腻中年男

大家一起跟我练，不花钱深蹲第一天。

 

标准不，我的瑜伽裤都汉透啦。

 

 

灿烂之夏

去健身房 报个体验课

尼莫的表哥

你这大腚，一看就霍霍不少小闺女

油腻中年男

灿烂之夏 发表于 2025-7-23 14:46
去健身房 报个体验课

健身房太贵，还是算了吧。

五分真情

别功能没实现，膝盖受损了。我都是打坐，提肛。

油腻中年男

尼莫的表哥 发表于 2025-7-23 14:47
你这大腚，一看就霍霍不少小闺女

这老兄都能看出来，不得不佩服你的眼光有实力呀。

二缕清风

夏天太热出汗太多人身子也会虚，单纯依靠电扇不行，空调该开还是要开的；再有你频率太多，看看前列腺有没有问题

油腻中年男

五分真情 发表于 2025-7-23 14:48
别功能没实现，膝盖受损了。我都是打坐，提肛。

每天练习5次，5次 * 15分钟，先看看

┊丄締┊嘙

悠着点膝盖吧，其实马步蹲就行，没必要蹲起，毕竟上岁数了

哈酒哈酒哈酒

在健身房你这么深蹲的叫屁股眨眼，练多了反而对你的腰椎不好，你还是吃药吧。。。。。。。。。。

油腻中年男

┊丄締┊嘙 发表于 2025-7-23 14:49
悠着点膝盖吧，其实马步蹲就行，没必要蹲起，毕竟上岁数了

反正都得蹲着呗

油腻中年男

哈酒哈酒哈酒 发表于 2025-7-23 14:50
在健身房你这么深蹲的叫屁股眨眼，练多了反而对你的腰椎不好，你还是吃药吧。。。。。。。。。。

还要吃药呀，哎

哈酒哈酒哈酒

油腻中年男 发表于 2025-7-23 14:52
还要吃药呀，哎

瞎练还不如不练，吃药再加点情趣用品，会给你带来意想不到的感觉

油腻中年男

哈酒哈酒哈酒 发表于 2025-7-23 14:53
瞎练还不如不练，吃药再加点情趣用品，会给你带来意想不到的感觉

会不会透支身体呀，不过上工具好像有点意思。

缘来是惜

有个秘方，好像袁世凯用过，提脚尖

哈酒哈酒哈酒

油腻中年男 发表于 2025-7-23 14:55
会不会透支身体呀，不过上工具好像有点意思。

不会的，吃那种药是不会透支身体的。

油腻中年男

缘来是惜 发表于 2025-7-23 14:55
有个秘方，好像袁世凯用过，提脚尖

我先试试深蹲，不行再换其他招数

油腻中年男

哈酒哈酒哈酒 发表于 2025-7-23 14:55
不会的，吃那种药是不会透支身体的。

药名是什么，我先查查看

缘来是惜

油腻中年男 发表于 2025-7-23 15:00
我先试试深蹲，不行再换其他招数

我没媳妇练了也用不上

花道

哈酒哈酒哈酒 发表于 2025-7-23 14:55
不会的，吃那种药是不会透支身体的。

哪种药？俺朋友让我问问