晚上睡觉如何能不做梦

我的蓝朋友 · 发表于 2022-8-2 08:24

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做了一晚上梦，大脑异常活跃，甚至早上起来还能记着不少梦里的情景，感觉特别累，一点也没有睡完清醒的感觉

mio不加茶 · 发表于 2022-8-2 08:50

同问

纪念逝去 · 发表于 2022-8-2 08:52

人不可能不做梦的……

罗兰加洛斯之夏 · 发表于 2022-8-2 08:53

能记起梦中情景说明睡眠质量差，多干活多运动，戒色。很快就会好

YTMSA · 发表于 2022-8-2 09:00

人睡觉不可能不做梦。但你这种情况说明你的大多数睡眠都是浅度睡眠，所以你能记得你的梦，说明你的睡眠质量很差。

缘来是惜 · 发表于 2022-8-2 09:04

梦里啥都有了

ytjywl001 · 发表于 2022-8-2 09:05

运动。

我的蓝朋友 · 发表于 2022-8-2 09:27

罗兰加洛斯之夏发表于 2022-8-2 08:53
能记起梦中情景说明睡眠质量差，多干活多运动，戒色。很快就会好

这一段时间睡眠确实差，经常失眠

我的蓝朋友 · 发表于 2022-8-2 09:27

纪念逝去发表于 2022-8-2 08:52
人不可能不做梦的……

我的蓝朋友 · 发表于 2022-8-2 09:28

YTMSA 发表于 2022-8-2 09:00
人睡觉不可能不做梦。但你这种情况说明你的大多数睡眠都是浅度睡眠，所以你能记得你的梦，说明你的睡眠质量 ...

确实很差，这段时间失眠很严重，有时候加完班更清醒，等想睡觉的时候又睡不着了

我的蓝朋友 · 发表于 2022-8-2 09:28

缘来是惜发表于 2022-8-2 09:04
梦里啥都有了

梦也是乱七八糟的，也没有做过发财的梦

我的蓝朋友 · 发表于 2022-8-2 09:29

ytjywl001 发表于 2022-8-2 09:05
运动。

唯一的运动就是中午有时候会打半个点或者一个点的乒乓球，公司有个老旧的活动室

五把豆子 · 发表于 2022-8-2 09:38

我昨晚梦见和尚赌博。。

YTMSA · 发表于 2022-8-2 09:43

我的蓝朋友发表于 2022-8-2 09:28
确实很差，这段时间失眠很严重，有时候加完班更清醒，等想睡觉的时候又睡不着了

上班的时候少喝点咖啡和浓茶吧，另外可能生物钟有点紊乱啦，自己调节一下吧。睡觉轻的人一般都有轻度的神经衰弱。总之，不能轻视，所有的忧郁症都是从睡眠不好开始的。

我的蓝朋友 · 发表于 2022-8-2 10:01

YTMSA 发表于 2022-8-2 09:43
上班的时候少喝点咖啡和浓茶吧，另外可能生物钟有点紊乱啦，自己调节一下吧。睡觉轻的人一般都有轻度的神 ...

嗯感觉到了，心情差，胡思乱想，失眠，状态奇差

我的蓝朋友 · 发表于 2022-8-2 10:02

wqin222 发表于 2022-8-2 09:38
我昨晚梦见和尚赌博。。

谁赢了

牛马一生 · 发表于 2022-8-2 10:05

去工地搬砖搬到半夜就好啦！

我的蓝朋友 · 发表于 2022-8-2 10:06

复古忧蓝发表于 2022-8-2 10:05
去工地搬砖搬到半夜就好啦！

balu698 · 发表于 2022-8-2 10:07

别听他们胡说还运动，小孩子白天玩累了，晚上回家尿床，说明运动会导致做梦。
关键要养神，养肾，早起，城市里鸟是5点开始叫，农村是4：30左右。基本鸟叫既醒就OK。梦基本就在身体醒后的模糊状态出现，似醒非醒的混沌状态。

贝壳小土豪 · 发表于 2022-8-2 11:38

吃点褪黑素

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