走出”雾霾”，打造自我透气微环境！

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　不久前，柴静宣称自掏腰包100万拍摄雾霾纪录片，在节目中，柴静用大家听得懂的话讲述了她在过去的一年中“看见”的一切：

在雾霾中生活一天，一个白色的采样仪变为黑色，从中检测出来15种致癌物质，如此空气你还敢呼吸吗？畅快呼吸似乎真的成为一件非常奢侈的事情，雾霾终究是要治理的，只是在当下我们还是要尽可能的寻求更多自由呼吸的途径，改变当下的一点一滴。

让我们一起走出雾霾，打造自我透气微环境，畅快呼吸！

应对日常雾霾，想必大家也颇有心得了，尽量避免雾霾天气的户外活动，出门选择防雾霾口罩，避开每日6-8时和20-22时的污染高峰期。饮食方面，莲子、百合、排骨汤、银耳羹、鸭肉粥等食物，具有养肺润肺的功能，可以多吃。但由于存在个体差异，有针对性地根据自身情况选择润肺饮食效果更好。痰多、咳嗽者可多吃白萝卜；内火旺盛的人可食用绿豆，而百合、荸荠用来煮水食用效果都不错。

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呼吸的透气微环境营造好了，作为关爱自我的女性朋友，也需要密切关注到另外一个微环境，因为它们也是我们生活环境一样，可能遭遇到同样的雾霾。

首先我们的皮肤微环境，滋养呵护皮肤的同时也需要具备外界侵害功能。建议大家选择质地轻盈的隔离霜，有效隔离彩妆的同时，也能够让皮肤自由呼吸。不会因为隔离过于厚重就导致皮肤不能呼吸，造成不适感，带来皮肤“雾霾”。

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其次，尤其重要是的作为女性最为重要的身体微环境——私处。只有真正做到私处的透气呼吸，才能远离瘙痒、异味等“雾霾”，做到私处健康。建议广大女性，平常多选用棉质短裤，保证舒适的同时，也能及时排出私处超闷空气。另外，提醒各位MM，特别是月经期间，一定要特别注意，挑选透气型卫生巾，否则经血、私处潮气将会造成大面积“雾霾”。
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海上弄潮