跳绳真的减肥吗？

斯文孙_ · 发表于 2022-9-8 10:40

大四喜丸呢发表于 2022-9-8 10:27
累了比较能吃

控制

平静的枪火 · 发表于 2022-9-8 10:41

减！确实减，但是不是一个月两个月就能实现你减肥的目的

斯文孙_ · 发表于 2022-9-8 10:42

平静的枪火发表于 2022-9-8 10:41
减！确实减，但是不是一个月两个月就能实现你减肥的目的

塑形吗？

平静的枪火 · 发表于 2022-9-8 10:44

水小雨发表于 2022-9-8 10:42
塑形吗？

那肯定了，跳前跳后要做好拉伸

客观看世界 · 发表于 2022-9-8 10:44

惟吾德馨兰馨儿发表于 2022-9-8 10:31
能，买无绳跳绳不伤膝盖

无绳跳绳，除了对场地环境要求小，不影响他人外，说不伤膝盖有点上税的感觉

大四喜丸呢 · 发表于 2022-9-8 10:48

水小雨发表于 2022-9-8 10:40
控制

饿呀，饿晕了还要抢救

斯文孙_ · 发表于 2022-9-8 10:49

平静的枪火发表于 2022-9-8 10:44
那肯定了，跳前跳后要做好拉伸

不是跳完了，做拉伸吗、

斯文孙_ · 发表于 2022-9-8 10:50

大四喜丸呢发表于 2022-9-8 10:48
饿呀，饿晕了还要抢救

忍着，我上次在威海全员静止，没准备饭，8天瘦了15斤

橙心橙意sincere · 发表于 2022-9-8 10:50

跳跳看看就知道了

斯文孙_ · 发表于 2022-9-8 10:51

encourage2009 发表于 2022-9-8 10:50
跳跳看看就知道了

好几天了没啥效果

davirain3 · 发表于 2022-9-8 11:51

跳完后本来吃一个馒头，这下吃两个了，你说能不能减肥？！

橙心橙意sincere · 发表于 2022-9-8 13:41

水小雨发表于 2022-9-8 10:51
好几天了没啥效果

时间太短啦

bingmin99 · 发表于 2022-9-8 13:49

跑了三个月一斤没瘦，但是跑步后明显感觉第二天比原先有精神头，喜欢一个人晚上戴着耳机慢跑，如果不跑步就会在家不停刷手机，刷的头晕眼花也停不下来。现在偶尔跳绳，多年前曾经凭借跳绳一个月瘦过10斤，现在不想那么拼了。我体重不掉秤的原因是没管住嘴，吃饭照常，零食不断。

一心向阳蟹甲兰 · 发表于 2022-9-8 13:56

每周快走4-5天，每天1个小时，坚持一年，瘦10+

xblvdb · 发表于 2022-9-8 13:57

减肥是减肥，但膝盖受不了，不值得

因尤 · 发表于 2022-9-8 14:36

就是有点费腿
准确的说是伤膝盖
如果量大的话

斯文孙_ · 发表于 2022-9-8 14:37

因尤发表于 2022-9-8 14:36
就是有点费腿
准确的说是伤膝盖
如果量大的话

看来是真的，但是还是活动一下比较好吧

因尤 · 发表于 2022-9-8 14:41

水小雨发表于 2022-9-8 14:37
看来是真的，但是还是活动一下比较好吧

凡事有取舍

自己的事情自己做主

平静的枪火 · 发表于 2022-9-8 15:05

水小雨发表于 2022-9-8 10:49
不是跳完了，做拉伸吗、

跳前也要做拉伸，这跟打球这类运动一样，运动前都要拉伸

simith · 发表于 2022-9-8 16:37

重在坚持

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