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天气凉快点，就想把养生行动提上日程。经常觉得腿冷脚冷，于是用姜片和花椒煮水泡脚。之前泡过两天，确实有点效果，不过因为天气太热就暂时放弃了。准备好保温杯，要及时补充水分，打开喜欢的电视剧，这是泡脚必备的仪式感。最近看的剧齁甜，男女主的颜值双在线，脸上时不时挂着姨母笑，哈喇子得收收，哈哈哈~
最近嗓子不好，用烤灯烤烤胸口的位置，感觉会舒服一点。烤完再烤烤后背和腰，想缓解一下腰疼，目前没有见到效果，就当心里安慰吧。
拿出买了件几年没有用过的艾柱，虽然都说艾灸要白天做，可惜打工狗只有晚上才算时间自由。选了晚上可能做的两个穴位，足三里和涌泉穴。因为有点晚没有放姜片，到后面时有点烫，真是不能偷懒啊。这一系列操作下来，不知道是烤背提了阳气，还是艾灸的原因，晚上就翻来覆去的睡不着。看来凡事还是得适度，不能急于求成。今晚先泡泡脚，艾灸还是尽量白天做吧。
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爱看美女的男人 发表于 2025-8-26 22:07 要不练练八段锦吧
二十六日晴 发表于 2025-8-26 22:18 我也挺想练，有个动作可能不太适合腰不好的人，等天再凉快点运动也要安排人
爱看美女的男人 发表于 2025-8-26 22:19 我没练，俺同事练一两个月了，她说挺好的，练完全身轻松，哪天我也好好看看，我骨骼太硬，有好几个动作肯 ...
二十六日晴 发表于 2025-8-26 22:20 我记得你练过金刚不是
爱看美女的男人 发表于 2025-8-26 22:20 我就练一个招式，没啥作用
二十六日晴 发表于 2025-8-26 22:29 人家说先练八段锦，再跟金刚功比较好
五分真情 发表于 2025-8-26 23:10 我真会中医，只是没有证书。会治嗓子疼。得用针。
二十六日晴 发表于 2025-8-26 23:17 每次扎针都好紧张，对疼痛很敏感
五分真情 发表于 2025-8-26 23:31 可以阿是穴放血，不用扎深了。百度就有。
尼莫的表哥 发表于 2025-8-26 23:43 你们都练成了神功，可别欺负俺
小柚子萌萌哒 发表于 2025-8-27 06:24 我买的艾灸，做了几次就不做了，一点不能坚持
掌声鼓励鼓励 发表于 2025-8-27 12:39 平时穿暖和些。寒从脚下起，不要光脚穿凉鞋，该穿秋裤时别露腿。
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发表于 2025-8-26 22:04
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