大家的饮食结构都是怎么样的？

宇宙第一英伟达

不吃动物内脏，不吃肥肉。大量蔬菜，少量碳水，蛋白质主要通过鱼和牛肉获取，食用油一般是橄榄油或高油酸花生油。
戒糖，喝咖啡、酸奶，不喝茶。

平静的枪火

恭喜你能活到死

我爱秋风

随意吃。。。不讲究。。。不过现在饭量比以前小了

橙心橙意sincere

早上各种米糊+鸡蛋+面包/包子/个咋…
午饭单位盒饭，四个菜，通常只吃两个
晚上家人做什么吃什么，很随意

飞翔雨

我是绝对离不开甜食，别的随意

YTMSA

YTMSA 发表于 2025-3-5 17:11
蔡明不吃早饭，胆囊刚被摘除！

不吃早饭有什么危害？
容易诱发胆囊炎或胆结石
经常不吃早饭，储存了一晚上的胆汁就没有办法排泄出来帮助消化，容易在胆囊内形成胆固醇的结晶，从而诱发胆囊炎或胆囊结石。
易患脂肪肝
不吃早餐，中午会产生强烈的饥饿感，而空腹时身体内储存能量的保护功能增强，吃下去的食物最容易吸收，长期堆积在肝脏里，容易诱发脂肪肝。而且，不吃早餐，中午更容易暴饮暴食，患脂肪肝风险更高。
营养不良、免疫力下降
经常不吃早餐不仅容易患消化道疾病，还会影响大脑发育，降低大脑功能。
容易患糖尿病
不吃早餐，会导致午餐和晚餐后胰岛素迟迟不肯出动，造成餐后血糖过高，时间长了容易罹患糖尿病。

YTMSA

蔡明不吃早饭，胆囊刚被摘除！

好吃的不是拉面

王昭君不招君 发表于 2025-3-5 16:02
广西那边的老鼠，蛇，你敢吃？

老鼠真的没吃过，不敢吃。王八和蛇都吃过。我觉得老鼠不是人吃的食物，虽然广东有吃的，可普遍认为这东西很恶心。我不是说这么极端的东西，只是说生活中比较常见的。

例二

你不吃的都是我爱吃的，你吃的都是我不爱吃的。我现在一想葡萄酒就开始反酸水

davirain3

我们牛马吃的叫饲料，不能叫饭！

dlbx

一般都按时，吃得结构嘛也不咋地

dlbx

客观看世界 发表于 2025-3-4 21:53
酸甜苦辣咸都吃，甜食每天都吃，啤酒每天都喝，一顿早饭，一顿晚饭，不吃午饭，20年前的衣服还可以穿 ...

不吃午饭？这是什么习惯

野原银之介

穷人哪有什么饮食结构  能吃饱了 就已经是万幸了  

命里犯水

偏爱内脏，除了心、肝之外，大肠小肠，肚、牛头、牛尾、心管、腰子、筋头巴脑、鱼头、鱼泡等。

外贸原单

中国千年来传下来的谚语，老古话，都是绝对有道理的，早吃饱，午吃好，晚吃少，我是严格按照这个饮食法进行。早上太早了，吃点包子油条馒头等主食，一个鸡蛋必须得，加点肉鱼一类的荤，加五谷杂粮打的迷糊一碗，或者牛奶一杯，坚决吃饱。中午公司附近食堂菜，尽量是半份荤菜加两个半份青菜，米饭或馒头。晚上蒸土豆、地瓜、南瓜等，一碗五谷迷糊或者牛奶麦片。其他的时候上午下午加水果，以苹果为主，这样吃一直控制体重很好。

滴血雄鹰

狗吃啥我吃啥

贝壳小土豪

不吃早饭会容易胆结石，少吃点