秦昊减肥法有人用吗？

xxy21 · 发表于 2023-5-21 18:52

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第五天ing…我觉得自己像只兔子，青菜怎么这么难吃，肚子涨涨的，别说饿了，看见菜就愁，其实平常除了火锅我是一点青菜也不爱吃。我这体质太奇怪，天热就浮肿的厉害，肿到什么程度，两天之前试穿了还合适的衣服，两天后穿不上了

福气满满的大宝 · 发表于 2023-5-22 11:41

xxy21 发表于 2023-5-22 09:49
嗯，在喝黑咖啡，也在控盐，两天浮肿就消了一些，鞋子衣服都宽头了不少。说起来可笑，我曾经因为夏天会忽 ...

检查一下没问题也安心

我也是容易浮肿、后来查出来甲减

我老公让我喝冰美式，看看早上一群老外都在喝冰美式

最近我也喝、喝完就跑厕所

橙心橙意sincere · 发表于 2023-5-22 11:34

xxy21 发表于 2023-5-22 00:28
前四天瘦了7斤

我的天呐，太有效果了！

xxy21 · 发表于 2023-5-22 09:49

福气满满的大宝发表于 2023-5-22 09:26
你这样的多喝黑咖啡！冰美式多喝一点、尽量上午喝，下午喝怕你晚上不睡觉！我身边老外大早上都去买冰美式 ...

嗯，在喝黑咖啡，也在控盐，两天浮肿就消了一些，鞋子衣服都宽头了不少。说起来可笑，我曾经因为夏天会忽然变胖匪夷所思以为自己病了去毓璜顶看病，屁也没看出来

xxy21 · 发表于 2023-5-22 09:39

ytkfd 发表于 2023-5-22 04:19
人的营养需要是均衡的，不同人吸收不同，食物分日单一吃法，违和不敢赞同，减肥主要是减少脂类及热量供给， ...

今年一直就是这么想的，每餐少吃点，主食少吃点，然后加上肺炎后不敢运动也不敢节食就胖了二十多斤，其实吃的真不多，晚餐甚至有时不吃。别人说啥我倒不在乎，主要夏天太遭罪，自己身体难受自己知道，比这更极端的节食方法我也试过，实话讲并没有不适感，反而运动我不适应，可能每个人适合的方法不同吧

福气满满的大宝 · 发表于 2023-5-22 09:26

你这样的多喝黑咖啡！冰美式多喝一点、尽量上午喝，下午喝怕你晚上不睡觉！我身边老外大早上都去买冰美式喝、我以为他们为了提神，后来问了一下有的是为了消肿跟提升代谢率！我现在也开始喝了

悍娇虎 · 发表于 2023-5-22 08:59

人的智商吧分很多种不过秦昊这种五斤骨灰盒的减肥法适合小保安啊他不是早就活够了吗

办执照的美女 · 发表于 2023-5-22 08:56

不要轻易用

惟吾德馨兰馨儿 · 发表于 2023-5-22 07:35

xxy21 发表于 2023-5-22 00:34
以前年轻体力还好的时候和我同学天天晨跑，好像没怎么掉，运动对我好像不太掉称。现在体力不行了，偶尔在 ...

大家都一佰多斤，健康就好

哈酒哈酒哈酒 · 发表于 2023-5-22 07:06

人家后面是跟着专门的营养师团队，每天都有针对性的锻炼饮食，你后面有什么？跟明星学基本都把自己坑进去，就像明星带货一样。

ytkfd · 发表于 2023-5-22 04:19

人的营养需要是均衡的，不同人吸收不同，食物分日单一吃法，违和不敢赞同，减肥主要是减少脂类及热量供给，但要逐渐减少，身体逐渐适应，切不可过猛。

xxy21 · 发表于 2023-5-22 00:36

星朵发表于 2023-5-21 20:08
秦昊本人都说了不推荐。别折腾了，会紊乱的。

我不会，我是胖了紊乱，瘦了就好了

xxy21 · 发表于 2023-5-22 00:34

惟吾德馨兰馨儿发表于 2023-5-21 20:52
跑步真减肥，也不用控制饮食，我天天跑体重一直还可以

以前年轻体力还好的时候和我同学天天晨跑，好像没怎么掉，运动对我好像不太掉称。现在体力不行了，偶尔在家骑骑动感单车摇摇呼啦圈，时间还到不了以前的三分之一，慢慢来吧

xxy21 · 发表于 2023-5-22 00:29

胖头鱼121 发表于 2023-5-21 21:43
那都是假的，这智商

其实还好，只是每天都吃单一食物，不是单纯的不吃或少吃，比我之前节食减肥的时候吃的多多了

xxy21 · 发表于 2023-5-22 00:28

encourage2009 发表于 2023-5-21 21:37
瘦了么？

前四天瘦了7斤

胖头鱼121 · 发表于 2023-5-21 21:43

那都是假的，这智商

橙心橙意sincere · 发表于 2023-5-21 21:37

瘦了么？

惟吾德馨兰馨儿 · 发表于 2023-5-21 20:52

跑步真减肥，也不用控制饮食，我天天跑体重一直还可以

ytjywl001 · 发表于 2023-5-21 20:22

为啥用这种方法减肥？
没有其他选择了吗？

火星上的水 · 发表于 2023-5-21 20:10

这个方法会搞死人的

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