山下夜读｜情绪稳定，是一个人最了不起的能力

山下夜读 · 发表于 2023-6-8 22:30

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奥里森·马登在《一生的资本》里这样说道：任何时候，一个人都不应该做自己情绪的奴隶，不应该使一切行动都受制于自己的情绪，而应该反过来控制情绪。

一个人的生活中每时每刻都会产生情绪的波动。

有人面对生活种种磨难，心态积极，行动也跟随自己的情绪变得更有效率。

也有人情绪失控，暴躁易怒，最终活成了周围人避之不及的存在。

你选择什么样的情绪，就会面对什么样的人生。

情绪稳定，是一个人最难得的修养。

研究表明，情绪问题80％是心理因素造成的，总体上缘起于压力和挫折。当压力过大，超过个人的承受能力，就会出现情绪问题。

其中，最重要的原因就是看待问题的角度发生了偏差，遇事轻易暴怒，才让自己陷入情绪失控的泥潭中无法自拔。

想起台球名将路易斯·福克斯的故事。1965年，路易斯在赛场上比赛时，忽然一只苍蝇在他周围飞来飞去。路易斯挥手赶走苍蝇，

可没过几秒，这只苍蝇又飞回来，落在母球上。

几次三番下来，路易斯失去冷静情绪彻底失控，他暴怒的用球杆向苍蝇打去，结果苍蝇没打着，却因为碰到母球违反规则，将球权给了对手。

而路易斯的竞争对手约翰·迪瑞也把握住这次机会，最终逆风翻盘拿下此次比赛冠军。

比赛前谁能想到，冠军的争夺节点竟会因为一只小小的苍蝇发生如此戏谑的转折。

假如路易斯在比赛时能够来一下深呼吸，让暴怒的情绪冷静下来，把这只苍蝇当成比赛当中一次小小的插曲，那么结局有未可知。由此也能看出，一旦陷入情绪失控的泥潭，让情绪控制自己的大脑，对自身的影响是多么巨大。

著名心理学家奥瑞·利欧斯说：“如果你对周围的任何事物感到不舒服，那是你的感受所造成的，并非事物本身如此。借着感受的调整，可在任何时刻都振作起来”。

每个人都会经历坏情绪，但因为看待坏情绪的角度不同才造就了不一样的人生。

杨澜曾坦言，她有时在遇到事情后会情绪不佳，脾气就会急躁。但她懂得如何排解自己的坏情绪。她说：学会管理好自己的情绪，才能在生活中游刃有余地面对自己的内心。

生活的10%由发生在你身上的事件本身决定，而另外的90%，取决于你对此的反应。

抬头看见满天星光还是低头看见满地泥泞，这是一个人看待问题的角度所造成的。如果你抱着消极的态度看待问题，那再正确的观点也是负面的。

人生不易，学会转化看待事情的角度，当你的内心充满美好的情绪，才能拥有新的人生。

ytkfd · 发表于 2023-6-9 04:03

成熟的人，不会情绪化。

好吃的不是拉面 · 发表于 2023-6-9 07:45

怎么说呢，你给我一个亿存款，我的情绪可以做到本论坛最稳定。谁骂我我都不生气。

dlbx · 发表于 2023-6-10 12:59

你可真能胡掰

谈股论斤 · 发表于 2023-6-10 15:24

老黄牛式人物都了不起？？除了被媒体拿来给大众洗洗脑，都是社会牺牲者

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