专家推荐的这个睡眠法好，但是我真做不到啊

追风小夏 · 发表于 2022-9-27 10:30

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专家推荐十三二一零完美睡眠公式：睡前10小时不喝咖啡浓茶；睡前3小时不吃油腻、难消化食物；睡前2小时尽量不接触工作事务；睡前1小时不看平板电脑、手机；到点起床。你能做到么？我是真的做不到

缘来是惜 · 发表于 2022-9-27 10:35

躺下就睡

追风小夏 · 发表于 2022-9-27 10:42

缘来是惜发表于 2022-9-27 10:35
躺下就睡

太羡慕这种睡眠了

客观看世界 · 发表于 2022-9-27 10:44

这种方式适合不上班的人，既然不上班了，还管到什么点起床，既然不到点起床，还管几点吃什么东西干啥

缘来是惜 · 发表于 2022-9-27 10:45

几个小时以后醒了就睡不着了

风扬 · 发表于 2022-9-27 10:51

可以做睡眠的冥想练习，来我的店铺几十块钱解决睡眠大问题

YTMSA · 发表于 2022-9-27 10:55

提十万现金，打开慢慢数，还快就数累了然后躺在钱堆里就睡着啦
很有安全感。

那啥呦你是猪吗 · 发表于 2022-9-27 11:38

专家的话，笑笑就行。

独步江南 · 发表于 2022-9-27 12:11

都是狗屁专家，他自己都不相信也做不到，睡眠不好有很多原因，身体有毛病也影响睡眠，比如心脏不好，肝脏不好等等，可以自网上看看，看看自己有没有影响睡眠的毛病，可能病好了也就睡眠好了。

zfxng · 发表于 2022-9-27 12:26

咖啡或者茶，啥时候喝都不会影响我的睡眠。

善待自己和他人 · 发表于 2022-9-27 14:01

专家都是狗屁
还真是奇了怪了
我经历过的三任对象
外加一个女朋友
人家睡眠特别好
属于那种躺下就睡的
其中有两个特别爱喝咖啡

小迟迟 · 发表于 2022-9-27 15:00

笑捣糨糊发表于 2022-9-27 14:01
专家都是狗屁
还真是奇了怪了
我经历过的三任对象

感情经历挺丰富

酸奶机 · 发表于 2022-9-27 19:55

最不能听的就是专家的话，反正都是它们的理

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