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【生活小知识】
什么是良好的饮食习惯
第一：黄金早餐，一定要吃好，另外加半根黄瓜或者半个苹果最佳。
第二：午饭吃八分饱，俗话说：【腹中食少，心中事少，必定长寿】建议午餐八分饱。
第三：晚饭吃少，而且保证晚7：00以后就不要再进食了。因为胃排空需要2-3个小时。那么恰好10点的时候，你的胃需要休息了。这时候如果胃不排空就会堆积脂肪在肚子上。
您记住了吗？
嘉保信装饰王静静祝大家生活快乐每一天！