留学是对学业水平和精神承受能力的极大考验
“当一群尖子生凑到一起，总会有人受不了压力而出局。”哈佛大学校长德鲁·福斯特（Drew Faust）说，“从西雅图到上海，来自世界各地的家庭把孩子委托给我们的同时，家长们也意识到，大学经历对他们的孩子而言，无论是学业水平还是精神承受能力，都将是一个考验。

在哈佛健康服务中心主任保罗·柏瑞亚（Paul Barreira）看来，“这些学生拥有令人瞠目结舌的学习成绩，却不具备处理情绪的技巧，所以，当经历非常负面的事件时，他们会很脆弱。在这方面，聪明并没有什么用。”

而一些大学强制患有精神问题的学生离开学校，也让那些已经产生了焦虑、忧郁以及其他精神问题的学生因害怕被退学，而不能得到良好的治疗。

去年4月，耶鲁大学商学院一名上海籍毛姓同学（Grant Mao）因情感破裂和母亲生病的双重打击而患上抑郁症，未能达到学校规定的成绩标准，被学校强行终止学业。

此事在耶鲁大学掀起轩然大波。部分校内师生表示，耶鲁对学生心理健康问题的不重视由来已久，此次更是在对学生没有任何心理疏导的情况下，不考虑学生病情，强行将患有抑郁症的学生退学。

据《星岛日报》报道，耶鲁研究生工会为此举行了大型集会，数百名师生参加集会，逾千名师生（包括250名中国学生）签名支持。这是近年来少有的因留学生心理健康问题而出现的集体抗争事件，也在中国留学圈中引起轩然大波。

留学生如何远离抑郁症？
精神病学家维克多·施瓦茨（Victor Schwartz）多年来一直致力于研究年轻人的精神健康。在他看来，许多学校为学生提供了优质的精神健康治疗服务，令人遗憾的是，这些医疗服务并没有被充分地推广、宣传。

在耶鲁大学的临床医生及教务长塔米·范（Tammy Pham）教授看来，学生的抑郁症状可以通过一些途径得到缓解，例如：在学校广泛施行精神健康教育措施、建立学生互帮互助系统、推行精神健康伙伴计划、增强学生和老师间的沟通，以及举办研讨会讨论精神健康问题等，这些都是治愈抑郁症的良好途径。

除了充分利用校内资源外，每位留学生都有自己的抗压小窍门。在郑毅看来，想要远离抑郁症，需要从根本上予以避免。“留学生感到苦闷的原因基本上就是学业的压力、不同文化的冲击，以及家里高期许而引发的紧张感、压迫感。”

“离家求学时，妈妈和我说：‘儿子，只要健健康康的就好，学习上量力而行，如果感到不开心就回家，我们就当去美国旅游一圈，妈妈不会怪你的’。”郑毅告诉《青年参考》，“这话听上去像是溺爱，但确实让我感到压力倍减。留学生在国外其实挺不容易的，家长们就不要再施加压力了。”

“打工也是一个不错的减压方式。刚到美国时，我在课堂上一知半解，课后也不愿意和有钱的同学一起去购物，经常独自一人去学校旁边的咖啡馆学习和看书。就在我觉得自己已经快到抑郁症边缘的时候，偶然听到咖啡馆缺人的消息，于是毛遂自荐。”另一名留学生白梓晨向《青年参考》讲述了自己的经历，“后来，我和其他店员成为了好友，也和许多来买咖啡的中国学生熟识了起来。美国大学的四年生活因此变得丰富多彩了。”（来源：青年参考）