发现个减肥的好方法

REDTULIP99

最近发现，西餐如果吃的得当就是减肥利器，把芝士和甜菜根酱等高脂高热量部分去掉，只吃部分全麦面包、牛排、培根和蔬菜，再搭配咖啡和牛奶，营养均衡饱腹感很强，就是有点浪费。每次只要是路过机场就可以进去候机楼领几份免费的套餐，银行卡的附加福利，里面这些东西也不能只要自己吃的那部分。

狼影萧萧

。。。我以为你抹滴豆腐乳。。。

┊丄締┊嘙

之前就有人说呀 汉堡其实是减肥餐，只要不吃炸鸡，蛋白、脂肪、碳水、蔬菜都有了

REDTULIP99

狼影萧萧 发表于 2026-1-30 07:50
。。。我以为你抹滴豆腐乳。。。

狼哥，那是厨师抹的甜菜根酱

REDTULIP99

┊丄締┊嘙 发表于 2026-1-30 08:43
之前就有人说呀 汉堡其实是减肥餐，只要不吃炸鸡，蛋白、脂肪、碳水、蔬菜都有了

对的，只要是把高脂和高热部分去掉，完美的减脂餐。

wsffsw

这么高端 复杂了 点   一个字   饿  就行了

REDTULIP99

wsffsw 发表于 2026-1-30 09:11
这么高端 复杂了 点   一个字   饿  就行了

要保持饥饿感的，也不能一点也不吃

极速评

等海归减到75公斤时我就开始减肥。

REDTULIP99

极速评 发表于 2026-1-30 11:33
等海归减到75公斤时我就开始减肥。

谢谢哈，我继续努力

狼影萧萧

REDTULIP99 发表于 2026-1-30 08:45
狼哥，那是厨师抹的甜菜根酱

恕我眼界窄、阅历少了海归，我没吃过甜菜根酱

REDTULIP99

狼影萧萧 发表于 2026-1-31 06:20
恕我眼界窄、阅历少了海归，我没吃过甜菜根酱

狼哥，那是咱们不喜欢吃的东西，不好吃

大四喜丸呢

狼影萧萧 发表于 2026-1-30 07:50
。。。我以为你抹滴豆腐乳。。。

想象力很丰富，我以为是果酱

REDTULIP99

大四喜丸呢 发表于 2026-1-31 10:34
想象力很丰富，我以为是果酱

狼哥很优秀，想象力丰富

狼影萧萧

大四喜丸呢 发表于 2026-1-31 10:34
想象力很丰富，我以为是果酱

在国外生活，真会很怀念豆腐乳、豆瓣酱、虾酱、水饺、的味道

狼影萧萧

REDTULIP99 发表于 2026-1-31 08:16
狼哥，那是咱们不喜欢吃的东西，不好吃

为了减肥，强迫自己吃不爱吃的东西，够狠

REDTULIP99

狼影萧萧 发表于 2026-1-31 12:24
为了减肥，强迫自己吃不爱吃的东西，够狠

为了减肥，没办法

大四喜丸呢

REDTULIP99 发表于 2026-1-31 12:00
狼哥很优秀，想象力丰富

大四喜丸呢

狼影萧萧 发表于 2026-1-31 12:23
在国外生活，真会很怀念豆腐乳、豆瓣酱、虾酱、水饺、的味道