有你的日子，真好啊——2021年，我和马拉松的悲喜交加

海之帆

哇塞，配速6分钟
这个配速我只能跑5公里

有水无为

海之帆 发表于 2022-1-6 08:43
哇塞，配速6分钟
这个配速我只能跑5公里

在大神跑友们的眼里，高于五分配速的，都是跑渣我是个不折不扣的跑渣
无论配速多少，跑步，首先需要取悦的，是自己。

有水无为

苏玲。 发表于 2022-1-5 13:18
希望楼主多出一些跑步经验，2021年我也爱上了跑步，最初是想尝试解压，开始了3公里，后来5公里，6公里，8公 ...

我是2007年夏天开始跑步的，最初，操场一圈都跑不到，一点点坚持，一直到2013年秋天，才第一次完成半马。
这些年，关于跑步，最大的体会就是，欲速则不达，尤其是马拉松，眼见身边好多跑友，像自杀一样拼跑量，劝都劝不住，非常心疼。
我是个跑渣，自然没资格对别人指手画脚。如果硬要我说一句，跑步，和抽烟喝酒打麻将没什么区别，首先是取悦自己的一个游戏。我们跑步，不是在给别人表演。自己的身体状况，只有自己最清楚。不要听别人忽悠，更不要急于求成。
成绩提高太快，结果很有可能，是走向了受伤的不归路。
酒后的个人感慨，一笑了之，敬请勿怪

有水无为

狼影萧萧 发表于 2022-1-4 09:08
很长时间没来山下了，很多老人换名抑或离开了，有些不适应，欢老师找不到了，SO，很是怅然

出现在论坛首页频率最高的那位闲云野鹤一般的皛圆野望，应该就是欢老师

有水无为

snow1325 发表于 2022-1-4 14:57
跑步半年，前天刚刚跑了12km

一起加油哈

狼影萧萧

有水无为 发表于 2022-1-7 21:30
出现在论坛首页频率最高的那位闲云野鹤一般的皛圆野望，应该就是欢老师

还是有为兄观察仔细！谢谢！

一一得一

加油