秦昊减肥法有人用吗？

哈酒哈酒哈酒 · 发表于 2023-5-22 07:06

人家后面是跟着专门的营养师团队，每天都有针对性的锻炼饮食，你后面有什么？跟明星学基本都把自己坑进去，就像明星带货一样。

惟吾德馨兰馨儿 · 发表于 2023-5-22 07:35

xxy21 发表于 2023-5-22 00:34
以前年轻体力还好的时候和我同学天天晨跑，好像没怎么掉，运动对我好像不太掉称。现在体力不行了，偶尔在 ...

大家都一佰多斤，健康就好

办执照的美女 · 发表于 2023-5-22 08:56

不要轻易用

悍娇虎 · 发表于 2023-5-22 08:59

人的智商吧分很多种不过秦昊这种五斤骨灰盒的减肥法适合小保安啊他不是早就活够了吗

福气满满的大宝 · 发表于 2023-5-22 09:26

你这样的多喝黑咖啡！冰美式多喝一点、尽量上午喝，下午喝怕你晚上不睡觉！我身边老外大早上都去买冰美式喝、我以为他们为了提神，后来问了一下有的是为了消肿跟提升代谢率！我现在也开始喝了

xxy21 · 发表于 2023-5-22 09:39

ytkfd 发表于 2023-5-22 04:19
人的营养需要是均衡的，不同人吸收不同，食物分日单一吃法，违和不敢赞同，减肥主要是减少脂类及热量供给， ...

今年一直就是这么想的，每餐少吃点，主食少吃点，然后加上肺炎后不敢运动也不敢节食就胖了二十多斤，其实吃的真不多，晚餐甚至有时不吃。别人说啥我倒不在乎，主要夏天太遭罪，自己身体难受自己知道，比这更极端的节食方法我也试过，实话讲并没有不适感，反而运动我不适应，可能每个人适合的方法不同吧

xxy21 · 发表于 2023-5-22 09:49

福气满满的大宝发表于 2023-5-22 09:26
你这样的多喝黑咖啡！冰美式多喝一点、尽量上午喝，下午喝怕你晚上不睡觉！我身边老外大早上都去买冰美式 ...

嗯，在喝黑咖啡，也在控盐，两天浮肿就消了一些，鞋子衣服都宽头了不少。说起来可笑，我曾经因为夏天会忽然变胖匪夷所思以为自己病了去毓璜顶看病，屁也没看出来

橙心橙意sincere · 发表于 2023-5-22 11:34

xxy21 发表于 2023-5-22 00:28
前四天瘦了7斤

我的天呐，太有效果了！

福气满满的大宝 · 发表于 2023-5-22 11:41

xxy21 发表于 2023-5-22 09:49
嗯，在喝黑咖啡，也在控盐，两天浮肿就消了一些，鞋子衣服都宽头了不少。说起来可笑，我曾经因为夏天会忽 ...

检查一下没问题也安心

我也是容易浮肿、后来查出来甲减

我老公让我喝冰美式，看看早上一群老外都在喝冰美式

最近我也喝、喝完就跑厕所

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