有你的日子，真好啊——2021年，我和马拉松的悲喜交加

有水无为

酒酒小气 发表于 2022-1-1 21:41
Word天，太厉害了……

在烟台市区，至少有两三千人，在马拉松的层面上，都要远远超过我

有水无为

不，完美美 发表于 2022-1-1 21:45
佩服

见笑啦

有水无为

砚田墨海 发表于 2022-1-1 21:50
我最佩服马拉松能跑下来的人。

说实话，我也佩服通宵玩游戏打麻将的人马拉松也只是个游戏，门槛低的很

有水无为

津津如风容 发表于 2022-1-1 21:54
论坛大牛

一点都不是。矫情而已

有水无为

鲁网一丈青 发表于 2022-1-1 22:00
楼主毅力非凡

真的没有，只是喜欢，真的是因为喜欢

有水无为

玉树临风 发表于 2022-1-1 22:22
太厉害了，楼主是个狠人

有时候，对自己是狠了一点，不过，更多的时候，对自己还是有点放纵的

有水无为

五分真情 发表于 2022-1-1 22:48
我从头看到尾，没看你2022年，是多少虚岁或周岁。

近一个月来，今天早上第一次跑步。人到中年万事休，跑步是生活的一部分，但远不是主要部分。生活中还有很多很多非人力就可以摆脱的羁绊，相比之下，马拉松是最轻而易举的事了

有水无为

掌声鼓励鼓励 发表于 2022-1-2 05:17
跑这么多这么远的距离，膝盖承受多大的压力？过量运动，年纪大时，会不会影响健康？

我的母亲，四十岁多一点点，膝盖就疼得出不了门了。跑步伤膝盖，这只是人们想当然的看法。跑步确实有可能伤膝盖，不过，相比于爬山，越野，还有其他好多运动，跑步是仅次于游泳，对身体最有益的运动。十多年来，身边坚持跑步的人，鲜有膝盖有问题的。也有好多跑友，每个月的跑量超过一千公里了，人家现在都六七十岁了，依然健步如飞呢

有水无为

不忘初心阎小贤 发表于 2022-1-2 07:32
厉害，佩服的五体投地。

真的，马拉松一点都不神秘，每一个身体状况正常的人，坚持跑步，都能过做得到

有水无为

一曲相思苦 发表于 2022-1-2 07:58
2022，继续奔跑吧

能不能坚持，更多的，还要看老天给不给机会

有水无为

皛园野望 发表于 2022-1-2 08:11
天呐！太佩服您了！

欢老师，您才是我的偶像呢

一曲相思苦

有水无为 发表于 2022-1-2 09:45
能不能坚持，更多的，还要看老天给不给机会

坚持就是胜利，老天爷会成人之美的

南宫潇竹

加油

不忘初心阎小贤

以前每天要跑，但是很难坚持下来的。现在一跑就气喘吁吁

芝罘西面是哪里

金沟寨有个曲大叔，就喜欢参加马拉松，今年七十多了，体格就是不一样

狼影萧萧

好有毅力！
有为，相见欢呢？你没找她？

天天向上一上

优秀！！仰望大神

芝罘西面是哪里

有水无为 发表于 2022-1-2 09:43
我的母亲，四十岁多一点点，膝盖就疼得出不了门了。跑步伤膝盖，这只是人们想当然的看法。跑步确实有可能 ...

我妈也是，今年六十，从去年开始膝盖疼，不走路还好，一走路就疼，有没有什么好的药或者方法

有水无为

芝罘西面是哪里 发表于 2022-1-2 15:09
我妈也是，今年六十，从去年开始膝盖疼，不走路还好，一走路就疼，有没有什么好的药或者方法

老年性的膝关节疼痛，有很多原因。有可能是韧带方面的，也有可能是肌肉方面的。我觉得吧，坚持吃一点维骨力（红瓶的，美国的最好，网上就有，不贵），属于促进关节液生成的保健品，还是非常有效果的。最好还是做个检查，看看是半月板的问题，还是别的。膝盖的结构非常简单，只要不是物理性的损伤，坚持锻炼一下大腿的肌肉力量，辅助治疗，应该还是有效果的。除非是万不得已了，最好不要动刀。

有水无为

天天向上一上 发表于 2022-1-2 15:04
优秀！！仰望大神

大神经还差不多见笑了，只是个游戏而已