减肥的三大必备条件

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start2988 发表于 2021-4-19 13:58
肥是基因，没法减。

别挣扎了，都是徒劳。认命吧！

不是的，只要满足了三大条件都是可以减脂成功的。

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jingeruowa 发表于 2021-4-19 14:08
我是早上鸡蛋菜叶煮挂面,中午用几片肉炒个菜, 再吃一些米饭或馒头,晚上就是豆浆机版的各种杂粮米糊,米糊 ...

首先减脂期间吃米糊是不对的，有糊化反应，升糖指数会升高，不利于减肥，再是不吃油炸的，不吃油腻的是完全正确的，还有茶含有茶多酚，抗氧化，脂肪分解需要和氧气结合产生二氧化碳+水+ATP，所以喝茶会阻碍脂肪分解，尽量喝温热的白开水。你不能一生都如此啊。减肥还是要合理饮食均衡营养，以改善脂代谢为基准。吃和会吃是两码事，只有好好吃饭才能坚持一辈子。

jingeruowa

kakashelley 发表于 2021-4-19 14:43
40斤很厉害，减肥最重要的就是坚持

其实,减肥很难, 首先， 坚持运动真的很难, 再就是,想要管住自己的嘴,不嘴馋, 这个也很难,  某超市美女老板,  她卖的很多名牌的饮料和名牌食品都是还有一两个月就要过期了,  所以, 价格巨便宜, 比如伊 li 的瓶装奶就是一块钱一瓶,  雪  碧  十块钱六瓶 ,  大包的名牌薯片十元四包, 康师 x 的奶茶十块钱七瓶. 奶茶我买了整整一箱 , 昨天我喝了三瓶雪碧和一瓶奶茶, 今天我又买了不少薯片回来... 所以,  减肥,真的很难， 是我告诉美女老板, 我说 ：大城市有人在开店售卖还有一两个月就要过期的临期名牌食品和名牌饮料, 因为价格巨便宜,所以,顾客很多, 所以, 售卖临期食品和饮料生意应该不错 , 没想到, 她就进货进了各种名牌的临期食品和饮料. 这价格也太便宜了,  我就忍不住的去买买买，  人生啊,如梦啊.

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kakashelley 发表于 2021-4-19 14:42
然后平时跑步踢球

如果体重基数不大的话，可以运动减，但是不能停下来。不知道你发现没，运动员退役了一般都会变胖的，重要的是要改变自身的脂代谢。

jingeruowa

我大血管快堵住了， 容易诱发脑梗和心梗，  所以， 每天吃半个鸡蛋那么大的肉， 营养就足够了。 还是应该多吃蔬菜什么的。

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jingeruowa 发表于 2021-4-19 19:53
我大血管快堵住了， 容易诱发脑梗和心梗，  所以， 每天吃半个鸡蛋那么大的肉， 营养就足够了。 还是应该多 ...

如果情况像你说的如此那就是太危险了，你加微信13256451354，咱详细聊聊。

jingeruowa

估计,大血管堵了一半,我看了医生, 然后开了药, 吃了药以后, 已经好了很多了.

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jingeruowa 发表于 2021-4-20 08:29
估计,大血管堵了一半,我看了医生, 然后开了药, 吃了药以后, 已经好了很多了.

嗯嗯 解决就好   健康是第一位的

悍娇虎

413210132 发表于 2021-4-19 13:47
暂时会瘦，但是减掉的不是脂肪，你不能一直这样吃，长期吃身体缺营养的，恢复吃饭会反弹的。

说吧 你是卖那个假药的 别忽悠了

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悍娇虎 发表于 2021-4-20 10:10
说吧 你是卖那个假药的 别忽悠了

嗯嗯，你目前认为我是个卖假药的。如果你有减脂的需求，尝试了其他的减肥方法都没有解决问题，你可以再联系我试试。

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悍娇虎 发表于 2021-4-20 10:10
说吧 你是卖那个假药的 别忽悠了

有需求的时间你看我会不会卖药给你。。。

jingeruowa

waitspring 发表于 2021-4-19 15:21
300一斤的不算好茶了。。。。参考一下武夷山岩茶的价格。

曾经, 差不多是第五 jie 层的朋友 ,送给了我们一个名茶大礼盒 , 里边的茶大概是一千五一斤,  味道确实不错, 一壶茶用沸水冲泡了七次,还是有美好的味道,  但是, 真的是喝不起这种茶 , 所以,只能喝大概三百一斤的茶了, 人和人还是有差距的, 第一 jie 层就不说了 , 第二阶 ceng 也不说了 , 第三 jie 层, 就是比尔盖茨这样的首富, 第四 jie 层----就是资产过亿的, 第五 jie 层----就是资产过千万的, 第六 jie 层就是家里有几处小房子的,  现在房子还是值钱的 ,我家几处小房子什么的全加起来大概价值三百万 ,不过, 以后房子可能会变的很不值钱, 其实, 挺长时间了, 我活的比较拮据, 因为想把房子出租出去 ,这个比较难, 想把房子卖掉也很难, 第七 jie 层就是贷款买房每月慢慢还贷款的 , 第八 jie ceng 就是合租房子的,   第九 jie 层就是长期没有工作, 收入很低的.  

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