再见，跑步。

老军 · 发表于 2020-12-10 09:09

拍

沧海369 · 发表于 2020-12-10 09:15

健身应该适度，分阶段，分年龄。及时调整很明智

大海的小海 · 发表于 2020-12-10 09:21

发帖辛苦啦，打赏奖励！

大海的小海 · 发表于 2020-12-10 09:24

大叔，是该放慢你的脚步了，岁月不饶人啊

幸运的豆包 · 发表于 2020-12-10 10:15

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烟台论坛手机版 · 发表于 2020-12-10 10:16

提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

大只大只 · 发表于 2020-12-10 10:21

量力而行，身体健康就好，我也曾经为了身体健康跑步，各种撸铁，各项指标恢复正常我就停了。现在主要是每天简单的保持肌肉的活跃，俯卧撑，双杠曲臂伸，引体向上做几组就足够了。

一曲相思苦 · 发表于 2020-12-10 10:32

不要在意别人的眼光，活出自我

二十六日晴 · 发表于 2020-12-10 11:18

放慢脚步欣赏一下沿途的风景

无来由 · 发表于 2020-12-10 12:34

一曲相思苦发表于 2020-12-10 10:32
不要在意别人的眼光，活出自我

无来由 · 发表于 2020-12-10 12:34

相见欢发表于 2020-12-10 10:16
大叔，这样就挺好得。

谢谢

无来由 · 发表于 2020-12-10 12:34

一条搁浅的鱼发表于 2020-12-10 09:24
大叔，是该放慢你的脚步了，岁月不饶人啊

嗯呢

无来由 · 发表于 2020-12-10 12:35

沧海369 发表于 2020-12-10 09:15
健身应该适度，分阶段，分年龄。及时调整很明智

对

无来由 · 发表于 2020-12-10 12:37

初墨染清宣发表于 2020-12-10 11:18
放慢脚步欣赏一下沿途的风景

是的，师妹。多谢多谢

锦衣苹果 · 发表于 2020-12-10 12:39

走的挺快的，我一般1小时走7000步也觉得不慢

锦衣苹果 · 发表于 2020-12-10 12:40

看错了，是跑啊

笛声悠扬 · 发表于 2020-12-10 23:42

过频和过量容易伤膝盖啊

烟台热心市民 · 发表于 2020-12-11 04:57

太极端了，你可以降低跑步频率，别放弃啊

无来由 · 发表于 2020-12-11 05:34

烟台热心市民发表于 2020-12-11 04:57
太极端了，你可以降低跑步频率，别放弃啊

跑完了就发懵的那种感觉，好像要倒下一样，不敢跑了

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相见欢该用户已被删除	26楼发表于 2020-12-10 10:16 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽
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