打卡第二天

大黄鸭耶 · 发表于 2019-8-20 21:35

水瓶座的忧伤发表于 2019-8-20 21:22
那是，我是男的啊，有啥可比的…

你会跑，并且你有底子，我从小都不会跑

水瓶座的忧伤 · 发表于 2019-8-20 21:40

①路跟呗发表于 2019-8-20 21:35
你会跑，并且你有底子，我从小都不会跑

嗯嗯，不管干什么，坚持就是胜利，加油

大黄鸭耶 · 发表于 2019-8-20 21:53

水瓶座的忧伤发表于 2019-8-20 21:40
嗯嗯，不管干什么，坚持就是胜利，加油

嗯，满满得能量

运动营养师 · 发表于 2019-8-20 21:56

跑步属于有氧会让你瘦下来，但是如果你的饮食结构不改变，跑步是没有用的，如果只是单纯的想瘦，调整饮食结构就可以了。想有型需要进行抗阻力训练。三分练七分吃，吃是非常关键的，我是运动营养师，曾经也是一名健身教练，如有需要可以加我微信咨询289369899

大黄鸭耶 · 发表于 2019-8-20 21:56

运动营养师发表于 2019-8-20 21:56
跑步属于有氧会让你瘦下来，但是如果你的饮食结构不改变，跑步是没有用的，如果只是单纯的想瘦，调整饮食结 ...

谢谢

不忆过往 · 发表于 2019-8-21 06:40

加油

不忆过往 · 发表于 2019-8-21 06:41

别听别人的，自己树立目标，坚持下去，你就是最棒的

佛系容苍穹 · 发表于 2019-8-21 06:43

佛系容苍穹 · 发表于 2019-8-21 06:43

①路跟呗发表于 2019-8-20 12:24
走也行，最起码动起来了，等慢慢变瘦了，可能就跑起来了，原谅我这胖子跑不起来

大黄鸭耶 · 发表于 2019-8-21 08:56

不忆过往发表于 2019-8-21 06:41
别听别人的，自己树立目标，坚持下去，你就是最棒的

大黄鸭耶 · 发表于 2019-8-21 08:59

不忆过往发表于 2019-8-21 06:41
别听别人的，自己树立目标，坚持下去，你就是最棒的

ゞ罂粟 · 发表于 2019-8-21 11:28

8点起来~~8点我都到公司了。。加油~~~

大黄鸭耶 · 发表于 2019-8-21 14:08

ゞ罂粟发表于 2019-8-21 11:28
8点起来~~8点我都到公司了。。加油~~~

最近几天感冒一直没好，真的起不来

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