夜跑有感，只要努力一切皆有可能

惟吾德馨兰馨儿 · 发表于 2022-7-22 19:58

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受一位美女大姐之邀参加了夜跑，开始时对于我每天这除了工作，再利用悠闲时间做点爱心公益……夜跑对于我这喜欢宅家慵懒之人，也是一种挑战。一再坚持与大姐对我的鼓励，两月之余我成功减掉了4公斤，继续向挑战55公斤挑战

超越自我a · 发表于 2022-7-22 22:38

近期也爱上了跑步，无奈是腿有毛病，只能跑一跑停一停

惟吾德馨兰馨儿 · 发表于 2022-7-23 06:47

超越自我a 发表于 2022-7-22 22:38
近期也爱上了跑步，无奈是腿有毛病，只能跑一跑停一停

早上好，不知您腿有啥不适，如小毛病，下个月我泡药酒，可以分享给您些，是擦的

超越自我a · 发表于 2022-7-23 08:17

惟吾德馨兰馨儿发表于 2022-7-23 06:47
早上好，不知您腿有啥不适，如小毛病，下个月我泡药酒，可以分享给您些，是擦的

真的非常感谢，我是膝盖位置，跑步的时候疼，不跑就不疼，我自己养几天看看吧，先不麻烦你了。

一条游泳的鱼 · 发表于 2022-7-23 08:20

超越自我a 发表于 2022-7-23 08:17
真的非常感谢，我是膝盖位置，跑步的时候疼，不跑就不疼，我自己养几天看看吧，先不麻烦你了。

我也是，走步，是什么原因

狼影萧萧 · 发表于 2022-7-23 14:43

无论跑步与健步走，活动了，就比坐着躺着强
建议：40岁以上抑或有腿疾的人，不要跑步，可以健步走，减轻跑步对膝关节、踝关节带来的冲击个人最喜欢的运动是游泳

chexinbin · 发表于 2022-7-23 15:10

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