尴尬了，体重不不减反增

REDTULIP99 · 发表于 2025-11-6 07:17

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暂停跑步吧，目的是为了减肥，不能增重，还是每天的步行吧，偶尔跑跑步吧，减肥太难了，还是管住嘴吧，挨饿是最好的减肥方法

二缕清风 · 发表于 2025-11-7 08:44

REDTULIP99 发表于 2025-11-6 19:39
一百六七十还减什么肥，我的目标就是一百六七十

我140 ，想减到130

我爱秋风 · 发表于 2025-11-7 08:39

REDTULIP99 发表于 2025-11-6 14:41
整天的不吃

REDTULIP99 · 发表于 2025-11-7 06:37

马苋菜发表于 2025-11-6 21:01
三顿饭，精，饱，少。
坚持下来，保你健康还不肥。

优秀

马苋菜 · 发表于 2025-11-6 21:01

三顿饭，精，饱，少。
坚持下来，保你健康还不肥。

REDTULIP99 · 发表于 2025-11-6 19:43

烟台or 发表于 2025-11-6 19:42
你们都是大高个呀，身高体重都是170你说要不要减

那也不用减

烟台or · 发表于 2025-11-6 19:42

REDTULIP99 发表于 2025-11-6 19:39
一百六七十还减什么肥，我的目标就是一百六七十

你们都是大高个呀，身高体重都是170你说要不要减

REDTULIP99 · 发表于 2025-11-6 19:40

狼影萧萧发表于 2025-11-6 18:40
也对，牛爱吃花生，所以有花生牛奶

哈哈哈

REDTULIP99 · 发表于 2025-11-6 19:39

烟台or 发表于 2025-11-6 19:20
他是跑步加不吃主食，那几个月都只吃烤猪肉片牛肉片，体重从一百六七十斤减到110斤

一百六七十还减什么肥，我的目标就是一百六七十

烟台or · 发表于 2025-11-6 19:20

二缕清风发表于 2025-11-6 13:02
专吃红烧肉可以减肥吗？那我应该可以

他是跑步加不吃主食，那几个月都只吃烤猪肉片牛肉片，体重从一百六七十斤减到110斤

狼影萧萧 · 发表于 2025-11-6 18:40

REDTULIP99 发表于 2025-11-6 16:53
我是花生就爱吃，不管那种的，哈哈

也对，牛爱吃花生，所以有花生牛奶

REDTULIP99 · 发表于 2025-11-6 16:53

狼影萧萧发表于 2025-11-6 15:17
我很爱吃花生，瘪子花生，五香花生，水煮盐水花生，油炸偶尔吃点也行，吃不多，腻

我是花生就爱吃，不管那种的，哈哈

二缕清风 · 发表于 2025-11-6 15:30

REDTULIP99 发表于 2025-11-6 14:41
吃瘦肉吧

瘦肉塞牙，还不香

狼影萧萧 · 发表于 2025-11-6 15:17

REDTULIP99 发表于 2025-11-6 10:55

我很爱吃花生，瘪子花生，五香花生，水煮盐水花生，油炸偶尔吃点也行，吃不多，腻

REDTULIP99 · 发表于 2025-11-6 14:41

我爱秋风发表于 2025-11-6 09:33
我现在晚上不吃饭，但是好像也没掉多少。。。。

整天的不吃

REDTULIP99 · 发表于 2025-11-6 14:41

行云何处去发表于 2025-11-6 13:29
还是得饿

对的

REDTULIP99 · 发表于 2025-11-6 14:41

二缕清风发表于 2025-11-6 13:02
专吃红烧肉可以减肥吗？那我应该可以

吃瘦肉吧

行云何处去 · 发表于 2025-11-6 13:29

还是得饿

二缕清风 · 发表于 2025-11-6 13:02

烟台or 发表于 2025-11-6 08:30
别呀，我家那位跑步加只吃肉类，个把月月能减二三十斤，不能靠饿减肥

专吃红烧肉可以减肥吗？那我应该可以

酸奶机 · 发表于 2025-11-6 11:55

运动加节食再加上坚持。

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