聊聊八段锦

a黎a黎 · 发表于 2025-10-22 09:56

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有练八段锦的坛友吗？

有人说练完后会出汗？

为什么我不出汗？

是动作不标准吗？还是练的版本不一样？

a黎a黎 · 发表于 2025-10-23 08:43

烟台or 发表于 2025-10-23 08:32
我想到的第一个是欧阳锋

哪能达到那境界呀

烟台or · 发表于 2025-10-23 08:32

红烧鱼发表于 2025-10-23 07:13
梅超风了解一下

我想到的第一个是欧阳锋

红烧鱼 · 发表于 2025-10-23 07:13

a黎a黎发表于 2025-10-22 13:10
走火入魔会是什么症状

梅超风了解一下

a黎a黎 · 发表于 2025-10-22 19:29

望海观潮发表于 2025-10-22 19:22
练了两年金刚功了有莱山的吗

前辈，我是芝罘区的

a黎a黎 · 发表于 2025-10-22 19:28

马苋菜发表于 2025-10-22 19:04
万人万象，不必追随他人，顺其自然。初学者，真不需要调节气息，功到自然成。

好吧

望海观潮 · 发表于 2025-10-22 19:22

练了两年金刚功了有莱山的吗

马苋菜 · 发表于 2025-10-22 19:04

万人万象，不必追随他人，顺其自然。初学者，真不需要调节气息，功到自然成。

a黎a黎 · 发表于 2025-10-22 17:37

sayyousayme 发表于 2025-10-22 16:25
有些动作根据自己的领悟去练，如第一节双手托天理三焦，尽力舒展，吸气时全身绷紧，呼气时全身放松，收腹， ...

我呼吸总是调节不好，是不是跟这也有关系？

素月999 · 发表于 2025-10-22 17:11

Yuchan幸福发表于 2025-10-22 16:46
有毅力，你是每天都练吗？一次几遍？

练这个最好是天不亮就开始练，晚上练长寿功搭配要不容易虚。

素月999 · 发表于 2025-10-22 17:10

Yuchan幸福发表于 2025-10-22 16:46
有毅力，你是每天都练吗？一次几遍？

没有今年没怎么练去年练了几个月

素月999 · 发表于 2025-10-22 17:10

a黎a黎发表于 2025-10-22 14:18
平时出汗呀，我是容易出汗的人，但是练这个不出汗

那可能是动作不对

a黎a黎 · 发表于 2025-10-22 16:55

Yuchan幸福发表于 2025-10-22 16:46
有毅力，你是每天都练吗？一次几遍？

我就是一天一次，早晨起床后。虽然我动作不标准，但是我感觉挺有用的

Yuchan幸福 · 发表于 2025-10-22 16:46

素月999 发表于 2025-10-22 12:40
金刚功的顺序比较好。八段锦可以根据金刚功的顺序排一下再练。每个动作对应的经络都不一样

有毅力，你是每天都练吗？一次几遍？

a黎a黎 · 发表于 2025-10-22 16:35

sayyousayme 发表于 2025-10-22 16:25
有些动作根据自己的领悟去练，如第一节双手托天理三焦，尽力舒展，吸气时全身绷紧，呼气时全身放松，收腹， ...

我应该是忘收腹了

sayyousayme · 发表于 2025-10-22 16:25

有些动作根据自己的领悟去练，如第一节双手托天理三焦，尽力舒展，吸气时全身绷紧，呼气时全身放松，收腹，提臀很快就会出汗了

REDTULIP99 · 发表于 2025-10-22 14:27

优秀

a黎a黎 · 发表于 2025-10-22 14:18

素月999 发表于 2025-10-22 13:56
平时也不出汗？出汗很少吗？汗为心之液，多关注心功。

平时出汗呀，我是容易出汗的人，但是练这个不出汗

素月999 · 发表于 2025-10-22 13:56

a黎a黎发表于 2025-10-22 13:46
金刚功我也不出汗

平时也不出汗？出汗很少吗？汗为心之液，多关注心功。

a黎a黎 · 发表于 2025-10-22 13:46

素月999 发表于 2025-10-22 13:43
练金刚功出汗

金刚功我也不出汗

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