今天注定又是减肥失败的一天

素月999 · 发表于 2025-4-16 17:59

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西葫芦肉丁烫面包

一半烫面一半冷水面倒进厨师机

上锅

大肉块过瘾

一包汤

味道还不错给老婆婆送盒

酸汤黑鱼真不错酸爽无比！

hao009 · 发表于 2025-4-24 09:19

可以打利拉鲁肽针来减肥，它是减少胃肠蠕动，让你不容易饿。bmi大于30可以使用它来减肥，打之前去医院查下甲状腺，看有没有问题，没问题再打，防止得甲状腺癌。开始一天0.6，如果心率急剧升高，就减量。很好用的，晚上不吃都不饿。这个针进口的300多，国产的不到200，一个月一只就够了。打几个月后，饮食习惯养好了，断药就不反弹了，如果没养好饮食习惯，断药反弹很厉害。

hao009 · 发表于 2025-4-24 09:13

吃包子还想减肥？包子比馒头还升糖多，我拿血糖仪测过，韭菜鸡蛋饺子也升糖，建议不吃。
学我这样，早上2个鸡蛋，中午半碗米饭加2个炒青菜，晚上一个炒青菜加点肉，或2个鸡蛋加几根黄瓜，不吃主食，晚上饿了就吃根黄瓜，一个月减10斤应该没问题。一定要低盐饮食，一克盐锁住300克水。

宇宙第一小可爱 · 发表于 2025-4-24 07:25

明月11 发表于 2025-4-19 13:03
咋减的呀？传授一下经验

就是算计热量。少吃主食。

素月999 · 发表于 2025-4-19 13:03

宇宙第一小可爱发表于 2025-4-19 10:06
减肥要科学减肥不能盲目。我一个周减了12斤。一个月了一点没反弹

咋减的呀？传授一下经验

宇宙第一小可爱 · 发表于 2025-4-19 10:06

减肥要科学减肥不能盲目。我一个周减了12斤。一个月了一点没反弹

素月999 · 发表于 2025-4-17 10:03

踏云追风发表于 2025-4-17 08:55
这包子跟丑橘有的一比

管他丑不丑好吃就完了

素月999 · 发表于 2025-4-17 10:03

芝罘屯发表于 2025-4-17 08:26
真不错，很能干啊

干就完了

素月999 · 发表于 2025-4-17 10:03

静心静心发表于 2025-4-17 08:21
厨师机和面好使吗，我可不喜欢和面了

太好使了，目前是我家厨房使用率最高的电器了

素月999 · 发表于 2025-4-17 10:02

bingmin99 发表于 2025-4-17 08:21
我也喜欢这种馅儿的烫面包，吃饱了才有力气减肥

哈哈

素月999 · 发表于 2025-4-17 10:02

ljy19820910 发表于 2025-4-17 08:07
减肥的前提是的有力气

是，扛得住折腾。

踏云追风 · 发表于 2025-4-17 08:55

这包子跟丑橘有的一比

芝罘屯 · 发表于 2025-4-17 08:26

真不错，很能干啊

静心静心 · 发表于 2025-4-17 08:21

厨师机和面好使吗，我可不喜欢和面了

bingmin99 · 发表于 2025-4-17 08:21

我也喜欢这种馅儿的烫面包，吃饱了才有力气减肥

fan11 · 发表于 2025-4-17 08:12

佩服，做够够的。天天靠看前面楼的厨男做什么维持生计。

ljy19820910 · 发表于 2025-4-17 08:07

减肥的前提是的有力气

小柚子萌萌哒 · 发表于 2025-4-17 08:06

素月999 · 发表于 2025-4-17 08:03

酸奶机发表于 2025-4-17 07:48
看着不错不错不错

酸奶机 · 发表于 2025-4-17 07:48

看着不错不错不错

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