配速里的坚持与成长

余笙 · 发表于 2025-3-25 19:42

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前几天跑步机上摔一跤，本来以为会受影响。但今天跑下来，看到跑步机上显示的配速，心里满是惊喜。虽说和曾经的巅峰状态比有差距，可每一步的坚持都让我明白，重拾运动的勇气与努力同样珍贵。这不仅是对身体的挑战，更是和过去的自己和解，继续在这条跑道上，跑出属于自己的节奏。加油

掌声鼓励鼓励 · 发表于 2025-3-28 13:18

唉。守着春暖花开的大海，不去海边跑步！！！好可惜啊！！！

狼影萧萧 · 发表于 2025-3-26 13:52

重拾运动。。。这个词，很值得玩味

余笙 · 发表于 2025-3-26 13:29

牛家卧发表于 2025-3-26 12:24
嗯，缓一点循序渐进，慢慢就恢复了。。。。。这事换谁谁也紧张，结果没事就放心了

嗯呢

牛家卧 · 发表于 2025-3-26 12:24

余笙发表于 2025-3-26 11:34
所以去两次毓璜顶医生诊断的结果是我太紧张了。其实没有那么疼

嗯，缓一点循序渐进，慢慢就恢复了。。。。。这事换谁谁也紧张，结果没事就放心了

牛家卧 · 发表于 2025-3-26 12:24

打假打小人发表于 2025-3-26 10:50
弱弱地问一下，原地跑和跑步机有啥区别

原地跑，就普通跑步。。跑步机你一停就卡跤的感觉，协调不好膝盖难受

余笙 · 发表于 2025-3-26 11:35

牛家卧发表于 2025-3-26 11:12
缓一点。。。。。。。。不过么，看余老师拍影子视频，余老师可以安全起飞。。。身体素质没问题

我对他说说的是，脚长在我自己身上疼不疼我自己知道

余笙 · 发表于 2025-3-26 11:34

牛家卧发表于 2025-3-26 11:12
缓一点。。。。。。。。不过么，看余老师拍影子视频，余老师可以安全起飞。。。身体素质没问题

所以去两次毓璜顶医生诊断的结果是我太紧张了。其实没有那么疼

bingmin99 · 发表于 2025-3-26 11:17

棒棒哒

牛家卧 · 发表于 2025-3-26 11:12

缓一点。。。。。。。。不过么，看余老师拍影子视频，余老师可以安全起飞。。。身体素质没问题

余笙 · 发表于 2025-3-26 11:06

牛家卧发表于 2025-3-26 07:48
余老师锻炼小心点，别只追求配速。。。。只有适应咱的频率，不要咱适应冰冷的机器和指标。。。。

别被拖 ...

我测试一下自己的身体素质

余笙 · 发表于 2025-3-26 11:05

YTMSA 发表于 2025-3-26 07:57
健康的身体就是一笔宝贵的财富！

是的大哥

余笙 · 发表于 2025-3-26 11:05

打假打小人发表于 2025-3-26 10:50
弱弱地问一下，原地跑和跑步机有啥区别

我也不懂

打假打小人 · 发表于 2025-3-26 10:50

弱弱地问一下，原地跑和跑步机有啥区别

打假打小人 · 发表于 2025-3-26 10:49

别亦难发表于 2025-3-25 20:42
可以来个偶遇在外圈遛弯的老大爷就是在下

YTMSA · 发表于 2025-3-26 07:57

健康的身体就是一笔宝贵的财富！

牛家卧 · 发表于 2025-3-26 07:48

余老师锻炼小心点，别只追求配速。。。。只有适应咱的频率，不要咱适应冰冷的机器和指标。。。。

别被拖着跑，要咱拖着它跑。。。。

发财哥 · 发表于 2025-3-25 21:59

现在去偶遇来得及不？

行云何处去 · 发表于 2025-3-25 21:56

减肥的季节

余笙 · 发表于 2025-3-25 20:54

别亦难发表于 2025-3-25 19:56
多少有点汗颜

一点点加的如果开始就这个速度应该在26分钟左右结束

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