【晚间红包】你平时有运动的习惯吗？

山下问答 · 发表于 2023-3-22 20:01

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2021 年的一项研究统计了 1999 年至 2008 年美国人的医疗保险费用，结果显示，那些年轻时就开始加强锻炼的人，在退休后每年的医疗开支可减少多达 1874 美元（约合人民币 12948 元），相当于省下一部 iPhone 14 pro max。练到就是赚到！

专家建议每周应保持150-300分钟的运动时间。

你平时有运动的习惯吗？会进行什么运动？每周运动时间能达到150分钟吗？
一起来讨论~

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人生如梦88 · 发表于 2023-3-24 19:18

哈哈没有

小小仙人球 · 发表于 2023-3-23 22:32

适当拉伸

烟台雅客 · 发表于 2023-3-23 22:23

打球至少三次六个小时以上

命里犯水 · 发表于 2023-3-23 15:28

一周两次游泳，100分钟左右

28708952 · 发表于 2023-3-23 14:29

也就天气暖和了，晚上出去走走步啥的，不敢大运动量运动了，身体不允许了

呦呦岁月 · 发表于 2023-3-23 14:10

哪里有时间啊，都是社畜

水是醒来的冰 · 发表于 2023-3-23 11:13

隔天跑步

mingyue521530 · 发表于 2023-3-23 11:02

没有，我都是不定哪天心血来潮一早起来去跑个步

笑柠檬 · 发表于 2023-3-23 09:54

骑着蚂蚁去旅行 · 发表于 2023-3-23 09:44

天天晚上加班

佛系容苍穹 · 发表于 2023-3-23 09:23

费腿废胳膊的工作算是运动吗

仰望天空45° · 发表于 2023-3-23 08:12

走步，慢跑

zhaidaye88 · 发表于 2023-3-23 08:05

踢球一周一至两次，偶尔也去篮球馆自己活动一下。去年还早上慢跑了一段时间，天冷了就没坚持下来。

轩先生 · 发表于 2023-3-23 07:45

早晨起床，压腿3分钟，八部金刚10几分钟然后低桩马步10分钟，活动5分钟，一套做完差不多半小时，然后洗漱做饭！
坚持3年多了，
以前没锻炼，不上班的时候，夏天能5点多起床，冬天能8点半不起床，现在无论冬夏，基本6点前后起床，

不忘初心阎小贤 · 发表于 2023-3-23 07:27

越来越少了

像風一様流浪 · 发表于 2023-3-23 06:53

骑车

似溪向海游 · 发表于 2023-3-23 06:33

会每天走路

不吃饭就吃鸡 · 发表于 2023-3-23 05:43

没有

乔治·华盛顿 · 发表于 2023-3-23 05:43

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乔治·华盛顿乔治·华盛顿当前离线积分 218691 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2007-12-31 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	29楼发表于 2023-3-23 05:43 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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