你有哪些坚持到现在的好习惯

风扬 · 发表于 2022-7-1 11:22

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所谓的好习惯，就是自己认为正确的行为。对于我来说，经常坚持的习惯有两个。

一个是俯卧撑，每天坚持至少100个。以前也曾去家附近的健身房花了几千大洋办个健身卡，去了没几次就闲置了，不如在家随意。其实，俯卧撑做起来很方便，家里、办公室都可以，不需要专门的场地。也不一定非要在地上做，有张桌子和椅子都可以。以前做俯卧撑也有点小心思，就是让胸肌变大，胳膊变粗，穿衣服好看。对于男人来说，特别是夏天穿短袖的时候，胳膊太细总是看着不得劲。

另一个习惯就是坚持做冥想。刚接触冥想，才发现好处那么多，但也总是抱着怀疑的态度，于是抱着试试看的心思坚持下来，这一试就停不下来了。现在，每天早起都会用至少10分钟的时间坚持做冥想，身体疲倦了、累了、困了又或者紧张的时候，都会去冥想。要问做冥想到底有没有效果，这个不敢说有什么奇异的功效，至少想睡觉的时候肯定是秒睡，真的是倒头就睡着；做事情的时候也能很快集中注意力，不容易被外界打扰，至少对于我来说效果还挺明显的。

风扬 · 发表于 2022-7-2 20:07

确切说是就把注意力放在一个锚点

玉儿丫丫 · 发表于 2022-7-2 19:24

风扬发表于 2022-7-2 06:37
多梦、睡眠困难，休息不好，可以试试每天拿出10分钟的时间来做冥想，会有意想不到的效果。

对了冥想是脑子啥都不想吗

风扬 · 发表于 2022-7-2 19:02

佩服你的毅力

没有告别的离开 · 发表于 2022-7-2 18:36

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玉儿丫丫 · 发表于 2022-7-2 18:14

风扬发表于 2022-7-2 06:37
多梦、睡眠困难，休息不好，可以试试每天拿出10分钟的时间来做冥想，会有意想不到的效果。

谢谢你

大四喜丸呢 · 发表于 2022-7-2 07:23

做饭从来不用自己家的油，出去借

风扬 · 发表于 2022-7-2 06:37

玉儿丫丫发表于 2022-7-2 05:47
这好像还真没有，就是因为入睡困难每天睡觉前自己给自己脑子中连载故事，从小到现在坚持每天做梦

多梦、睡眠困难，休息不好，可以试试每天拿出10分钟的时间来做冥想，会有意想不到的效果。

玉儿丫丫 · 发表于 2022-7-2 05:47

这好像还真没有，就是因为入睡困难每天睡觉前自己给自己脑子中连载故事，从小到现在坚持每天做梦

福气满满的大宝 · 发表于 2022-7-2 00:15

赞美小动物

风扬 · 发表于 2022-7-1 21:50

给青姐点个赞

风扬 · 发表于 2022-7-1 21:50

～柠檬～发表于 2022-7-1 21:10
自从知道地球缺水严重，好多地区高度缺水干涸，我就洗菜洗完衣服的水不直接倒了，留着冲厕所，一直坚持至今 ...

我们有些类似，我会把洗衣服的水会留着涮拖把

风扬 · 发表于 2022-7-1 21:49

你这也太自律了

心灵候车室 · 发表于 2022-7-1 21:20

不抽烟不喝酒，每天十点半之前睡觉，6点钟起床，每年晚上12点睡觉的次数绝对不超过五次。坚持锻炼身体，健康饮食（每几个月为了解馋吃一到两次地沟油食品），不泡吧不去KTV。。。。。这是我这七八年来一直坚持的事情，算不算好习惯。

愿做一只飞翔鸟 · 发表于 2022-7-1 21:10

自从知道地球缺水严重，好多地区高度缺水干涸，我就洗菜洗完衣服的水不直接倒了，留着冲厕所，一直坚持至今，算不算呢？

鲁网一丈青 · 发表于 2022-7-1 20:27

打球徒步爬山

嘉嘉是你哥 · 发表于 2022-7-1 15:34

风扬发表于 2022-7-1 14:27
只能看，不能“动手”

不动手，也不动心

清晨的小鹿 · 发表于 2022-7-1 14:41

风扬发表于 2022-7-1 14:26
你适合管钱

管着呢

二分地葫芦 · 发表于 2022-7-1 14:35

似水如鱼发表于 2022-7-1 13:27
幸亏打鸟收手了，不然都能进去了

对头！苦海无边，回头是岸！阿弥陀佛

风扬 · 发表于 2022-7-1 14:27

嘉嘉是你哥发表于 2022-7-1 13:01
多看美女，算么

只能看，不能“动手”

风扬 · 发表于 2022-7-1 14:27

似水如鱼发表于 2022-7-1 13:27
幸亏打鸟收手了，不然都能进去了

小时候还可以摸鸟蛋，时代不一样了

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