一周掉4斤

虎山居士 · 发表于 2022-6-26 19:08

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虎山居士 · 发表于 2022-6-27 17:23

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虎山居士 · 发表于 2022-6-27 17:23

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移动测速 · 发表于 2022-6-27 10:57

前期减的都是水，也减的很快

骁骁01 · 发表于 2022-6-27 09:33

夏天不能减的太狠

鲁网一丈青 · 发表于 2022-6-27 05:49

虎山居士发表于 2022-6-26 19:40
吃肉，吃菜，别吃米面糖油点心

低碳水呗

虎山居士 · 发表于 2022-6-26 23:46

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二十六日晴 · 发表于 2022-6-26 22:21

短暂性的可以，长期生酮饮食并不健康

五分真情 · 发表于 2022-6-26 21:45

我六年一天两餐，基本维持在110斤左右，没想过减肥，我从来没胖过。

愿做一只飞翔鸟 · 发表于 2022-6-26 21:21

虎山居士发表于 2022-6-26 21:19
羡慕

不用忌口，很多人羡慕

可是我还羡慕有肉肉的呢

虎山居士 · 发表于 2022-6-26 21:20

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虎山居士 · 发表于 2022-6-26 21:19

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虎山居士 · 发表于 2022-6-26 21:19

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愿做一只飞翔鸟 · 发表于 2022-6-26 21:17

虎山居士发表于 2022-6-26 19:54
去糖，摄入蛋白质

分人，我吃甜食厉害，也不胖

酸奶机 · 发表于 2022-6-26 20:17

就是不吃淀粉吧。我试试看，总觉得不吃点馒头不饱。

叁伍玖肆 · 发表于 2022-6-26 20:06

好用么

花花姐 · 发表于 2022-6-26 19:59

我先轻断食掉了四斤。明天开始生酮

浪里小胖龙 · 发表于 2022-6-26 19:57

厉害了

虎山居士 · 发表于 2022-6-26 19:54

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一曲相思苦 · 发表于 2022-6-26 19:51

不吃主食，也有点效果

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