运动减肥真的好难啊！

新不可或缺 · 发表于 2022-4-20 11:15

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这两天看刘畊宏的健身视频，跟着做5分钟我就想躺下了，运动减肥真的好难啊。

一杯一杯复一杯 · 发表于 2022-4-21 12:07

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ghzbb · 发表于 2022-4-21 11:40

牛奶，麦片，鸡肉，蔬菜+跑步，这就是我的日常

别来无样 · 发表于 2022-4-21 11:36

Mango0909 发表于 2022-4-20 11:26
习惯就好了。
当运动成为一种习惯，一个周不运动你就会感觉浑身难受。

是滴，一周5次夜跑，5公里，有时候不跑都觉得少点啥。

一个老光棍。 · 发表于 2022-4-21 11:33

我认识俩从200干到120的，天天干

愿做一只飞翔鸟 · 发表于 2022-4-20 15:48

大侦探1989 发表于 2022-4-20 13:25
误解一：减肥靠运动
真相：减肥主要靠均衡膳食

也许是的，我几十年来一直百斤，饮食不需要克制甜食肥肉没断过，不运动也没胖，运动后肉变成了肌肉而已，增加肺活量了，有精神了，可都不影响我体重的，也许遗传有很大关系。

诗酒年华 · 发表于 2022-4-20 13:25

误解一：减肥靠运动
真相：减肥主要靠均衡膳食

误解二：运动多的人更健康
真相：心情20，饮食50，运动10，基因20

福气满满的大宝 · 发表于 2022-4-20 13:23

运动真的需要毅力啊、我表弟以前可瘦了，跟小鸡子一样

后来他去健身，再后来他颠覆了我对他的印象

白云高歌 · 发表于 2022-4-20 12:29

我听你说，就觉得累

199巴豆 · 发表于 2022-4-20 12:02

你是平时还要上班乱七八糟本来就累，他们基本没啥大体力活啥的精力多

快乐每一天2008 · 发表于 2022-4-20 11:31

一听本草纲目就想拍腿

淼淼99 · 发表于 2022-4-20 11:26

习惯就好了。
当运动成为一种习惯，一个周不运动你就会感觉浑身难受。

berlin · 发表于 2022-4-20 11:16

他最近真火

uriah · 发表于 2022-4-20 11:16

我看五分钟都觉得累

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