好孕日记（3）7.23

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怀孕时孕妇如何保护眼睛
怀孕期间孕妇的眼睛也会有影响，这和孕妇的肚子一样，每个孕期的时候都会有改变，所以怀孕期间也要护理好眼睛的部位。要知道怀孕期间眼睛准妈妈应该怎么做呢?
　　孕妇想要在怀孕期间保护眼睛应该怎么做?
　　其一，调整生活方式。
怀孕期间孕妇一时没有戒掉上网的习惯也是可以理解的，只是孕期里面孕妇必须少上网，电脑的辐射和带来的疲劳可不好。同时，孕妈也应减少阅读和缩短看电视等用眼时间。因为准妈比孕前的时候更容易感到眼睛疲劳。如果迫不得已必须长时间上网用电脑等，建议孕妈每30分钟休息10分钟。而且要注意勤洗手，不要用手去揉眼睛，以减少眼角膜的损伤或感染。怀孕初期的时候孕妇可以多睡睡，这才是正常的做法，孕妇必须调整自己的生活方式。
　　其二，做做眼保健操。
　　许多的孕妇在怀孕期间还是喜欢用眼霜，因为可以想到保护眼睛的应该就这个方式了，只是建议孕妇有时候做做眼部操也是不错的选择。为了呵护孕期眼睛，使疲劳感减少，孕妈可以在早上和晚上用眼霜的时候顺便做一下眼保健操。做法是：先用无名指取豆点大小的眼霜上眼帘和下眼的脸部位各点两点，上下打圈抹均匀。再从眼角处开始，用无名指指腹顺着从里到外的顺序打圈到眼尾，上下分别进行。最后从眼角处开始，用无名指指腹顺着从里到外的顺序滑拉到眼尾，并在眼尾轻轻按压。眼保健操是为了让孕妇眼周的血液循环顺些，所以这种运动方式最好，另外，还有消除疲劳的功效。
　　其三，定期检查视力。
　　孕妇在怀孕期间养成检查眼科的习惯，最少怀孕期间也要做4、5次的眼科检查，最好2个月一次，这样的安排比较合理。要是在检查中发现视力变化比较大，应及时测血压、检查血糖或者糖尿，提防糖尿病、高血压。尤其是孕前就有肥胖症状的孕妈，特别要注意孕期视力是否正常。因为视力不正常，也是孕期糖尿病的症状之一。如果孕妈以前的眼镜不适合了，千万不要凑合着用，但也不要随便扔掉。因为孕期容易形成轻度屈光不正，生完小宝宝后就视力会恢复的了。如果近视度加深，最好在分娩1个月后再配眼镜，这时验出来的度数才准确的。因为分娩后的一个月里还是有点怀孕期间的影响，所以新妈妈还是不要急于配新眼镜比较好，以免不准。
               有没有这样的孕妈妈呢，上班族要面对电脑工作，眼睛会不会难受呢，今天在宝宝树看了个保护眼睛的方法，大家一起分享吧