各位都是怎么调节释放压力的？

wsj30835 · 发表于 2023-11-8 15:29

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如题，最近几年开始，不知道是不是压力大，还是就是自己自控力更差的原因，天天晚上玩手机到0点后才睡。压根管不住自己，以前也会看书看视频很晚，但是都会在11点左右，这几年不知道怎么了，就算上班再累，也会玩到晚上11.12点才睡。这几年下来，感觉自己白天浑身无力，甚至困，晚上就不想睡，甚至有时候困了，还是强迫自己再看一会书再睡。哪天要是熬夜太晚了，甚至会耽误第二天上班。有时想干什么事情都会拖拉。经常感觉会很焦虑，或者为各位事情犯愁。遇到这种情况我就会玩点小程序里的游戏，或者去电影院看电影，可惜感觉现在好电影太少了。看了名字跟介绍，一点想看的欲望都没有。

现在感觉整个人的精气神都没以前好了，更是严重缺乏锻炼，整个人懒踏踏，病怏怏的，每次感冒或者阳都跑不了。而且感觉自己跟病了一样，有时候看到个美女就会意淫幻想一下，被她各种欺负。或者是别的，反正就是很犯贱那种想法，我感觉可能是心里出问题了，因为以前从来没有，以前我就是那种单纯的喜欢玩，心里没有别的乱七八糟的想法。这种应该去看心理医生吗，可是也没听说烟台哪里有比较好的，靠谱的这种医生。

我甚至都会想是不是小时候家里从来没揍过自己，现在才会变成这样。。

wsj30835 · 发表于 2023-11-8 15:31

突然发现我注册时间好早，就跟起点中文网一样，那个我注册时间更早，可是后来整来整去的，去年开始就不上那了，毕竟结婚后，我就转到番茄上看书了

wsj30835 · 发表于 2023-11-8 15:32

我才一级，刚才想改名字，发现改不了，水一下，早点改名字

极速评 · 发表于 2023-11-8 15:36

放下手机，跟我来搬砖。

风扬 · 发表于 2023-11-8 15:37

欢迎预约心理咨询

粉色暖水袋 · 发表于 2023-11-8 15:45

常来论坛拉拉闲呱

把注意力转移，把情绪发泄出来

o小燕陵o · 发表于 2023-11-8 16:12

我10年12月2号注册的

虎山居士 · 发表于 2023-11-8 16:51

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boy8199 · 发表于 2023-11-8 17:02

上论坛看你的帖子

boy8199 · 发表于 2023-11-8 17:02

有时候看到个美女就会意淫幻想一下，被她各种欺负---- 这是?

行云何处去 · 发表于 2023-11-8 17:03

喝酒，打球，吼一吼

boy8199 · 发表于 2023-11-8 17:07

你适合干那种不需要思考的工作. 这个可以理解. 其实就是一种逃避责任的想法.

有人给你安排好了一起, 你只要干就行了. 如果出了事情你就可以说:"谁谁让你干的" 反正不是你做主的.

这种人生也不失为一种安逸的活法吧.

工作中有很多人不想当一把手,只想做副手. 这不是病,很正常.

greban · 发表于 2023-11-8 17:39

跟我来搬砖。

wsj30835 · 发表于 2023-11-8 18:27

极速评发表于 2023-11-8 15:36
放下手机，跟我来搬砖。

有点道理，其实有一段时间工作忙的时候确实也没那么多复杂心思

wsj30835 · 发表于 2023-11-8 18:28

虎山居士发表于 2023-11-8 16:51
有压力就逛街，想对策。逃避没有用，就是要面对问题，解决问题，直到气顺了。如果实在解决不了就远离。

有道理，还是要从源头上解决问题

口阿女未 · 发表于 2023-11-8 18:29

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wsj30835 · 发表于 2023-11-8 18:30

boy8199 发表于 2023-11-8 17:07
你适合干那种不需要思考的工作. 这个可以理解. 其实就是一种逃避责任的想法.

有人给你安排好了一起, ...

可能就是不想操心，有事就容易睡不着。我睡眠浅，有点声音就醒。还不能开灯

平安喜乐顺遂 · 发表于 2023-11-8 18:31

运动吧每天坚持运动分泌多巴胺会好很多

wsj30835 · 发表于 2023-11-8 18:32

细品岁月发表于 2023-11-8 18:31
运动吧每天坚持运动分泌多巴胺会好很多

我是很缺乏锻炼

wsj30835 · 发表于 2023-11-8 18:33

口阿女未发表于 2023-11-8 18:29
电影不能光看名字和介绍，看看演员，看看导演，看就完了，总是有收获的

嗯

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虎山居士虎山居士当前离线积分 176593 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2020-10-17 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	8楼发表于 2023-11-8 16:51 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自越南提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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口阿女未口阿女未当前离线积分 4334 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2023-9-12 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	16楼发表于 2023-11-8 18:29 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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