【晚间红包】你平时有运动的习惯吗？

山下问答 · 发表于 2023-3-22 20:01

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2021 年的一项研究统计了 1999 年至 2008 年美国人的医疗保险费用，结果显示，那些年轻时就开始加强锻炼的人，在退休后每年的医疗开支可减少多达 1874 美元（约合人民币 12948 元），相当于省下一部 iPhone 14 pro max。练到就是赚到！

专家建议每周应保持150-300分钟的运动时间。

你平时有运动的习惯吗？会进行什么运动？每周运动时间能达到150分钟吗？
一起来讨论~

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顺其自然也挺好 · 发表于 2023-3-22 20:02

走路也是运动

晴朗阳光 · 发表于 2023-3-22 20:03

爬山

家有小王者 · 发表于 2023-3-22 20:10

森林大自然 · 发表于 2023-3-22 20:14

金山汉子 · 发表于 2023-3-22 20:21

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jingeruowa · 发表于 2023-3-22 20:26

没事会去公园转一转，有时会骑着单车去海边，有时会骑着单车去辛庄街古玩市场。另外，明天要降温了，有貂皮大衣之类的，可以拿出来穿了。如果外边是普通大衣，里子是貂皮的，这样的大衣，大概四五千就可以买到了。

鲁网一丈青 · 发表于 2023-3-22 20:27

必须有

栀子花儿 · 发表于 2023-3-22 20:40

行云何处去 · 发表于 2023-3-22 20:51

前几年经常中午在单位球场打会球，这两年不大动了

一曲相思苦 · 发表于 2023-3-22 21:03

300分钟的锻炼时间差不多

dameiyantai · 发表于 2023-3-22 21:04

走路

火红年代 · 发表于 2023-3-22 21:07

爬山，慢走3、4百分钟没问题

平安喜乐顺遂 · 发表于 2023-3-22 21:26

三界鬼鸣 · 发表于 2023-3-22 21:38

一个周运动四次，两次一小时的游泳，两次半小时的跑步。

水瓶座的忧伤 · 发表于 2023-3-22 22:00

不够

橙心橙意sincere · 发表于 2023-3-22 22:00

晚上出去溜达，慢跑一会

文文加油 · 发表于 2023-3-22 22:01

不运动

霸奔儿波 · 发表于 2023-3-22 22:01

没有

钢铁小小脆 · 发表于 2023-3-22 22:01

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金山汉子金山汉子当前离线积分 43208 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2018-8-15 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	6楼发表于 2023-3-22 20:21 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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