做做八段锦吧，国术还是有点用的。

五分真情

   八段锦有2种，一种是站着的，另一种是适合不能下床的人在床上作的。可以自己百度，免费的就行。

   我妈在45岁以前做过3次手术，阑尾炎是其中最轻的，角膜炎住个把月，脖子上涨个东西，去的济南手术的。

   她，气性特别大，屁大点事，就发火，有的人说是因为有病才发火，反过来，也可以说发火才有病。

    家里找不少算命的，说她活不过50岁了 ，差的时候，坐着能睡过去，说胡话。

    现在81虚岁了，昨天还是阳性，但基本没什么感觉。

    退休后一直练太极剑，八段锦之类的，常年不断。

    平时出门都是自行车，28的那种老自行车。

我爱您中国

中国人，需要中国传统文化来护体。

缘来是惜

坐式八段锦有图的

hudiegu

我刚开始练，感觉真不错。不知道老人家在哪里练，有机会请教。

宏图

　　八段锦，有很多流派功法。我们常见的就是80年代初国家体育总局根据各流派功法，简化推出的养生功法，简单易学普及率高；有少林寺版本的，相传为高僧灵丘所习，活了109岁。再一个版本，是高道张至顺的八部金刚功，以前为口口相传，到他这代形成文字，公诸于世，张道长104羽化。
　　国体版的，简单易学，普通率高，走哪都能遇到，融入率高；少林版本的，更像是拳谱，相对复杂。八部金刚，难度最大，最为刚猛。习得一种，坚持下来定会受益终生。

五分真情

宏图 发表于 2023-1-6 09:49
　　八段锦，有很多流派功法。我们常见的就是80年代初国家体育总局根据各流派功法，简化推出的养生功法，简 ...

八部金刚试过，我50岁的身体，竟然做不下来全套。