明天早上，交瓜扇贝丁五花肉，包饺子可好

村里的张m · 发表于 2018-8-24 12:53

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明天早上，交瓜扇贝丁五花肉，包饺子可好
胖到了无法忍受的地步，所以开始每天早上吧早饭当正餐吃，中午麦片晚上不吃。

所以尽量把自己喜欢的饭菜挪到早上

yubobo · 发表于 2018-8-24 13:01

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买手老猫 · 发表于 2018-8-24 13:12

不糙

盛夏花开つ · 发表于 2018-8-24 13:38

酸奶机 · 发表于 2018-8-24 14:13

太好了

壹人在外 · 发表于 2018-8-24 14:43

我当初最胖的时候240 半年瘦了50斤那时候面食猪头肉或者肥肉甜点高热量零食都不吃中午去跑步晚上下班去航院游泳但是副作用就是体质下降容易感冒

ctv · 发表于 2018-8-24 14:59

茭瓜容易烂，饺子不能煮时间长了，肉最好煸炒一下

村里的张m · 发表于 2018-8-24 15:43

壹人在外发表于 2018-8-24 14:43
我当初最胖的时候240 半年瘦了50斤那时候面食猪头肉或者肥肉甜点高热量零食都不吃中午去跑步晚上下 ...

还有什么窍门。我现在运动大了膝盖疼

村里的张m · 发表于 2018-8-24 15:43

ctv 发表于 2018-8-24 14:59
茭瓜容易烂，饺子不能煮时间长了，肉最好煸炒一下

肉馅行吗

bameixu · 发表于 2018-8-24 15:49

1去 · 发表于 2018-8-24 15:51

放开吃吧，该胖胖

小偶 · 发表于 2018-8-24 16:16

yubobo 发表于 2018-8-24 13:01
打一斤鸡蛋放进去

土豪

壹人在外 · 发表于 2018-8-24 16:39

跑步减肥最快也最伤膝盖游泳最好减肥还塑型但是现在市区游泳馆航院不让去了其他西南河和体育公园几乎就是个大澡堂有些私立的有的水质差有的就是价格贵的离谱千万别去健身房的游泳馆那里最脏几乎不换水如果你想减肥就别吃太油腻甜食啤酒还有高脂肪的东西多吃蔬菜想吃肉吃瘦肉牛肉鸡胸肉都可以别不吃饭正常吃但别吃的太饱经常出去溜达减肥效果也挺好就是别在家躺着养肉就行这是我的经验吧你看着行你就借鉴哈

Hheli · 发表于 2018-8-24 18:19

逮馋死我了

村里的张m · 发表于 2018-8-24 18:26

明天早上起来，交瓜扇贝丁虾仁五花肉＝好吃的水饺[得意][得意][得意]因为爱吃，所以爱包

ctv · 发表于 2018-8-27 10:39

村里的张m 发表于 2018-8-24 15:43
肉馅行吗

扇贝丁和韭菜般配，黄瓜也行，都得加点肉丁

芃芃其麦 · 发表于 2018-8-27 10:41

听起来很不错。

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