宝贝睡眠五个误区，麻麻一定要早发现早纠正

论坛微微

在爸爸妈妈被宝宝睡眠问题整得精神憔悴的时候，有没有想过，其实你们一开始给宝宝的睡眠习惯就是错的，所以现在才会被折磨的这么痛苦！

错误一：抱着睡
从宝宝出生的时候，就有很多妈妈每天把宝宝抱在怀里，睡觉自然也是抱着哄睡的。时间久了，宝宝形成依赖心理，妈妈不抱在怀里哄着他就很难入睡。这也是很多妈妈吐槽说宝宝一离开怀里就醒的原因。如果是在夜里惊醒，没有妈妈的抱哄，宝宝也很难再进入睡眠状态。

妈妈应该在宝宝很小的时候，就给宝宝养成在床上独立睡眠的习惯，拒绝抱睡。这对妈妈的腰椎、肩周也都是有好处的。

错误二：吃着睡
拒绝奶睡！拒绝奶睡！拒绝奶睡！奶睡过程中很容易因为乳房压住宝宝鼻头，致使宝宝呛奶、窒息死亡。另外，宝宝长时间含着乳头，奶水浸泡着牙齿，会促使大量细菌繁殖，导致龋齿、烂门牙现象。

在喂奶后，最好给宝宝喝两口水，保持口腔洁净。如果宝宝有咬乳头的习惯，建议给宝宝选择一个质地较好的奶嘴。另外，妈妈喂奶姿势最好是坐喂或者躺喂，再困也不要选择侧喂！


错误三：搂着睡
很多妈妈都习惯搂着宝宝入睡。这种姿势妈妈很轻易会压到宝宝，令宝宝感到不安。而且妈妈呼出的二氧化碳也会被宝宝吸入体内。

建议宝宝和妈妈分床睡，有利于培养宝宝独立，且给宝宝足够的空间自处。妈妈如果不放心，可以把宝宝的小床放在自己屋里，方便随时照顾。

错误四：开灯睡
有些妈妈怕宝宝睡觉恐惧、不安，就会整夜开着卧室的灯，以安抚宝宝情绪，又方便自己随时照看宝宝。这样不仅影响宝宝入睡，对宝宝视力也是不利的。

建议给宝宝营造一个最像“晚上”的晚上氛围，这有利于宝宝认识白天黑夜，明白自己什么时间是该睡了，养成正常的作息。有些宝宝白天不醒晚上不睡就是因为混淆了白昼，没有睡眠规律。


错误五：零噪音入睡
宝宝睡着以后，家里整个处于“戒备”状态，走路踮着脚、呼吸提着气，不允许发出一丁点声响。

事实上，宝宝睡眠并不需要太过安静，有点轻微的噪音、动静都是正常的，并不影响宝宝睡眠。如果长期给宝宝营造出零噪音的睡眠环境，等宝宝稍大一些，一丁丁点的声音都会吵醒宝宝，让他焦躁、失眠。对于培养他集中精力做事也是不利的。


睡眠本身就是一件很顺其自然的事，家长无需在宝宝睡觉上太过费心，给宝宝正确的睡眠姿势、科学的入睡习惯，渐渐地宝宝就能自己一个人独立睡眠。自然也不会让你劳心劳力，痛苦不堪。