孕期腰疼怎么办

ytr123xy9999 · 发表于 2015-12-24 09:30

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自从怀孕，各种问题接踵而至，最近，腰疼的不行了，怀孕到现在，一直就滋滋啦啦的疼，最近疼的我不敢坐着了，眼看真的要请假了吗？
有没有姐妹有好办法啊，腰疼怎么办啊？是因为月份大了才腰疼的这么厉害吗？

惺惺作态 · 发表于 2015-12-24 09:35

我腰不疼，不知道为啥尾巴根那疼，尤其是平躺的时候感觉好疼，不知道怎么了

芝罘岛精灵 · 发表于 2015-12-24 09:36

妈呀~我最近也要疼，不是怀孕了吧...

世界沉默了 · 发表于 2015-12-24 09:43

楼主，你这个属于腰部肌肉没有力量。怀孕前得增强一下后背那个竖脊肌的力量才行。怀孕了以后就没办法了。除非你去连连瑜伽什么的，那种孕期瑜伽。

猫咪花花 · 发表于 2015-12-24 10:16

大多数都会腰疼……尤其是胎盘在后面的……我是热敷一小会，就一小会，不敢久了，怕对宝宝不好

传说中的故乡 · 发表于 2015-12-24 10:30

我当时生的时候遭罪了，就因为懒不爱动弹，腰骶无力用不上劲···楼主还得稍微多增加点运动，实在一直疼的话就去医院问问医生

叫我大伶 · 发表于 2015-12-26 20:22

我胎盘后壁，也疼，中间有段时间都得老公帮着才能起来。

we蝶恋花 · 发表于 2015-12-27 17:03

少做多躺

洛-洛 · 发表于 2015-12-28 12:05

我也是胎盘后壁，腰疼，么什么好办法，让你老公给按摩一下吧

chun310520 · 发表于 2016-7-1 20:51

惺惺作态发表于 2015-12-24 09:35
我腰不疼，不知道为啥尾巴根那疼，尤其是平躺的时候感觉好疼，不知道怎么了

那是坐骨神经痛可以加我微信交流下 18663504167

天使宝宝笑了 · 发表于 2016-8-12 14:22

我也是这样。我一般都是准备个靠垫在后面靠着。到了后期，坐的时间稍长一些，就难受的要死呀

如珍_产后顾问 · 发表于 2016-8-15 10:44

慧生愉快！
是这样的，孕期骨骼是会发生变化的，腰椎前凸，长期变形自然导致腰部酸胀。另外也就是可能你腰部还有脊直肌比较薄弱，缺乏锻炼，也是会加重腰痛腰酸的症状。
因此，我们首先要多搓腰，补肾气；同时要加强脊直肌的锻炼，就可以啦。

祝健康！

丫丫1980 · 发表于 2016-12-19 10:54

同感，只有坚持了