如何面对失眠？

野百合2022 · 发表于 2022-8-26 23:04

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昨晚睡了仨小时，中午睡不着，现在还睡不着，咋回事儿呢？以前没这样啊即使晚上睡晚了，白天也能补一下啊，今天怎么了呢

火星上的水 · 发表于 2022-8-26 23:21

有啥心事

一个老光棍。 · 发表于 2022-8-27 00:50

不是天天这样就行。

1181418 · 发表于 2022-8-27 05:09

估计心事重重

ytkfd · 发表于 2022-8-27 05:22

焦虑了，稳住。

13002736369 · 发表于 2022-8-27 05:39

适量运动

花花姐 · 发表于 2022-8-27 07:16

我觉着我是焦虑导致的失眠。每天晚上很困也睡不着，基本11-1点左右能入睡，早上五点半左右醒，白天更睡不着。。。

华宝 · 发表于 2022-8-27 07:29

花花姐发表于 2022-8-27 07:16
我觉着我是焦虑导致的失眠。每天晚上很困也睡不着，基本11-1点左右能入睡，早上五点半左右醒，白天更睡不着 ...

多运动运动

Hheli · 发表于 2022-8-27 07:40

晚上不睡觉中午也不睡！大前天睡了3.5小时！前天睡了4小时！昨天睡了6小时！今天打算睡10个小时！

行云何处去 · 发表于 2022-8-27 08:02

让自己累点

狼影萧萧 · 发表于 2022-8-27 08:20

起来数星星
你的春天要来了，SO。。。

风扬 · 发表于 2022-8-27 12:44

放弃控制

缘来是惜 · 发表于 2022-9-4 12:55

中午别睡，晚上早点躺下，睡的时间够就成。晚上尽量手机别玩

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