大家是怎么缓解工作压力的？

闷声发大财 · 发表于 2022-5-2 18:03

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我是从事研发类工作的，工作压力会很大，因为久坐，颈椎腰椎都犯过毛病。用脑过度时，头昏脑胀，精神错乱，晚上做梦都是数据。我的头发还算争气，是黑的，但是我的同事的白头发绝对多于同龄人。

五一假期，要加三天班，干的活不能出错，不然会有经济损失，甚至法律风险。团队里的小孩要是悟性高听话还行，碰上个不听话或者能力差点的，还要时刻盯着，不然就要抗雷。

现在经济形势不好，加上疫情的影响，活是越来越难干了，都是大爷。早上一醒，想着这一摊子烂事就愁，也不知道该怎么缓解这些压力，大家有好方法吗？

侃山阿三 · 发表于 2022-5-2 18:06

摆烂

月亮惹的祸 · 发表于 2022-5-2 18:07

没有好办法，现在抑郁地快**了

冰岛蝴蝶花 · 发表于 2022-5-2 18:08

回家撸猫，舒缓压力

一觉睡到小时候 · 发表于 2022-5-2 18:10

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风扬 · 发表于 2022-5-2 18:14

可以试试正念冥想啊，我们的AI心理在线服务有最专业的正念冥想课程，有兴趣可以联系我。

酸奶机 · 发表于 2022-5-2 18:21

建议你去健身房撸铁，出出汗。

闷声发大财 · 发表于 2022-5-2 18:25

酸奶机发表于 2022-5-2 18:21
建议你去健身房撸铁，出出汗。

老婆不让去健身房。倒是喜欢踢球打球，但是没时间和同伴啊。业余时间还要学习，不然很容易被淘汰。

酸奶机 · 发表于 2022-5-2 18:29

闷声发大财发表于 2022-5-2 18:25
老婆不让去健身房。倒是喜欢踢球打球，但是没时间和同伴啊。业余时间还要学习，不然很容易被淘汰。

和老婆一起去吧，久坐不运动绝对不是好事儿，昨天听说家里亲戚搞建筑设计预算等等吧！年富力强的时候冠心病打了好几个支架，现在又不能去医院探望，他就得天天坐着办公，还不到45岁啊！

闷声发大财 · 发表于 2022-5-2 18:37

酸奶机发表于 2022-5-2 18:29
和老婆一起去吧，久坐不运动绝对不是好事儿，昨天听说家里亲戚搞建筑设计预算等等吧！年富力强的时候冠心 ...

我也担心啊，现在也爬山，散步。但是精神压力还是大，运动的时候还是会想着工作。

ytwskx · 发表于 2022-5-2 18:39

发帖辛苦啦，打赏奖励！

虎山居士 · 发表于 2022-5-2 18:44

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把夕阳灌醉 · 发表于 2022-5-2 18:48

闷声发大财发表于 2022-5-2 18:37
我也担心啊，现在也爬山，散步。但是精神压力还是大，运动的时候还是会想着工作。

我也有同感，精神上没有时间和空余去休息，怎么办？如何躺平？

闷声发大财 · 发表于 2022-5-2 18:52

把夕阳灌醉发表于 2022-5-2 18:48
我也有同感，精神上没有时间和空余去休息，怎么办？如何躺平？

有时碰到一个新课题，对未知的担心才要命，就怕出问题！

把夕阳灌醉 · 发表于 2022-5-2 18:55

闷声发大财发表于 2022-5-2 18:52
有时碰到一个新课题，对未知的担心才要命，就怕出问题！

疫情又加剧了牢笼属性和焦虑感，我最近意识到必须要改变状态，长此以往人会崩溃。

闷声发大财 · 发表于 2022-5-2 18:57

把夕阳灌醉发表于 2022-5-2 18:55
疫情又加剧了牢笼属性和焦虑感，我最近意识到必须要改变状态，长此以往人会崩溃。

想要改变状态又放不下这一切！难啊！！！

不忘初心阎小贤 · 发表于 2022-5-2 20:04

劳逸结合，用脑太多的就得多运动拍出身体多余的“酸。游泳，听歌慢跑，骑行，爬山野外郊游都行。主要是活动肌肉，唤醒大脑运动的那一半，激活肺动力，呼吸新鲜空气呼出郁结，舒缓心情。

谈股论斤 · 发表于 2022-5-2 20:24

喝酒，酒精可以放松神经，喝点贵的，尤其是张裕白兰地

畅想飞舞 · 发表于 2022-5-2 20:29

我干了，你随意

酸奶机 · 发表于 2022-5-2 20:29

闷声发大财发表于 2022-5-2 18:37
我也担心啊，现在也爬山，散步。但是精神压力还是大，运动的时候还是会想着工作。

现在你是家里的顶梁柱，上有老下有小，有空就锻炼身体。

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一觉睡到小时候一觉睡到小时候当前离线积分 47514 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2016-2-24 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	5楼发表于 2022-5-2 18:10 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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虎山居士虎山居士当前离线积分 176593 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2020-10-17 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	12楼发表于 2022-5-2 18:44 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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