有没有试过生酮饮食

虎山居士 · 发表于 2022-4-5 14:15

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uriah · 发表于 2022-4-5 14:18

刚开始确实掉得快，后期不行得靠运动了。我试过三个月，掉了20斤之后就要配着跑步跳绳了，要不然好几天没什么体重变化

行云何处去 · 发表于 2022-4-5 14:19

uriah 发表于 2022-4-5 14:18
刚开始确实掉得快，后期不行得靠运动了。我试过三个月，掉了20斤之后就要配着跑步跳绳了，要不然好几天没什 ...

从多少掉了29斤？

行云何处去 · 发表于 2022-4-5 14:20

uriah 发表于 2022-4-5 14:18
刚开始确实掉得快，后期不行得靠运动了。我试过三个月，掉了20斤之后就要配着跑步跳绳了，要不然好几天没什 ...

写错了，20

韩寒 · 发表于 2022-4-5 14:21

去年掉了四十斤恢复正常饮食五个月后反弹了快二十斤

虎山居士 · 发表于 2022-4-5 14:23

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虎山居士 · 发表于 2022-4-5 14:24

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yoyo0428 · 发表于 2022-4-5 14:47

低碳不就行了，生酮先不说健康不健康，停下来就会反弹，除非一辈子生酮

光荣 · 发表于 2022-4-5 14:50

会有副作用

虎山居士 · 发表于 2022-4-5 14:50

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虎山居士 · 发表于 2022-4-5 14:51

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瀚海燕然狼居胥 · 发表于 2022-4-5 17:28

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虎山居士 · 发表于 2022-4-5 18:50

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ker0 · 发表于 2022-4-5 18:59

不吃碳水会脑子变笨

嘉嘉是你哥 · 发表于 2022-4-5 22:48

没用，停了很快就胖回来，那么问题来了，如果一辈子吃这些破玩意，活着不痛苦么

虎山居士 · 发表于 2022-4-5 22:50

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yoyo0428 · 发表于 2022-4-6 08:20

虎山居士发表于 2022-4-5 14:50
能瘦就行。

其实减肥说容易也容易，说难也难，容易的是控制好热量差加上适量运动就行，难的是坚持，不过以牺牲健康作为代价的极端减肥不可取

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