4天睡不好就可能长胖。。。

爱上JackXU · 发表于 2022-3-20 08:41

您需要登录才可以下载或查看，没有帐号？点这里注册

x

研究显示，睡眠不足会导致内分泌紊乱，激素水平改变，刺激食欲；夜里深度睡眠的黄金时段，生长激素分泌增加，利于脂肪分解和血糖代谢。如果睡得晚、睡不好，错过深度睡眠黄金时段，体重便可能增加，引发肥胖。

我发誓我再不熬夜了，要是我熬夜我就重新发誓。。。

追风小夏 · 发表于 2022-3-20 08:42

熬夜没什么好处

		自动登录	找回密码
密码			点这里注册