不吃主食对身体有什么危害？营养专家这样建议我们！

健康贝贝 · 发表于 2021-5-18 14:29

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在中国餐桌上的主食大多都是米饭、面条、馒头这类，

在国外的主食很少是这些食物。不过无论是哪个地区，

女生都是爱美的，渴望能够有个好身材节食是非常常见。

有人不吃主食是为了减肥，实际上主食是提供身体能量的必需品，

不吃主食体内能量供应不足，会消耗体内大量的蛋白质，

可能导致营养不良，并不代表可以减掉脂肪，反而还危害身体健康。

一知半解 · 发表于 2021-5-18 15:20

就是长肉

虫子111 · 发表于 2021-5-18 15:47

包子饺子呢，又有菜又有肉还有面，全乎了

健康贝贝 · 发表于 2021-5-18 16:00

一知半解发表于 2021-5-18 15:20
就是长肉

过量吃主食才会长胖哦，正常搭配五谷杂粮不会的

健康贝贝 · 发表于 2021-5-18 16:01

虫子111 发表于 2021-5-18 15:47
包子饺子呢，又有菜又有肉还有面，全乎了

健康饮食讲究食物多样性

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