论坛里撸铁的都是几零后？

打盹的小师妹 · 发表于 2020-9-4 14:45

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论坛里撸铁的都是几零后呀？

朝阳旧梦 · 发表于 2020-9-4 14:47

我，85年。

嬲人 · 发表于 2020-9-4 16:21

运动不能过量，切记
我以前疯狂追求大重量，体重也越来越大，巅峰时候220斤的体重
块头是大了，心脏也完了，负担太大，心率现在不稳定
80后，切记少吃补剂，包括蛋白粉，除非你是专业健美，那些玩意短期对身体没什么伤害，身边有吃了三年得乳腺增生的，对身体内内分泌，生长激素有影响
小重量玩玩可以的，因人而异

Schnheit · 发表于 2020-9-4 16:33

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赖斯·安杰 · 发表于 2020-9-4 17:41

健腹轮，最爱

幸运的豆包 · 发表于 2020-9-4 18:18

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打盹的小师妹 · 发表于 2020-9-4 19:55

嬲人发表于 2020-9-4 16:21
运动不能过量，切记
我以前疯狂追求大重量，体重也越来越大，巅峰时候220斤的体重
块头是大了，心脏也完了 ...

你这太专业了，我只是减脂，没想大量增肌，只是小重量，撸铁和瑜伽一起，不存在危险。

打盹的小师妹 · 发表于 2020-9-4 19:56

孤单的豆包发表于 2020-9-4 18:18
我87，前段时间工作应酬太多了，喝酒肚子起来了，准备换行业，重新练，现在撸铁减脂中哈哈

加油

打盹的小师妹 · 发表于 2020-9-4 19:56

我叫小白发表于 2020-9-4 14:47
我，85年。

都是八零后呀

打盹的小师妹 · 发表于 2020-9-4 20:03

Schnheit 发表于 2020-9-4 16:33
50后

榜样

嬲人 · 发表于 2020-9-4 20:12

孔祥哲发表于 2020-9-4 19:55
你这太专业了，我只是减脂，没想大量增肌，只是小重量，撸铁和瑜伽一起，不存在危险。

跳绳跟羽毛球效果很好，瑜伽不太了解

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Schnheit Schnheit 当前离线积分 43008 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2019-3-15 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	地板发表于 2020-9-4 16:33 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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幸运的豆包幸运的豆包当前离线积分 55709 经验点威望点金钱两魅力点金币元性别保密在线时间小时注册时间 2012-1-28 最后登录 1970-1-1 IP卡狗仔卡头像被屏蔽	6楼发表于 2020-9-4 18:18 烟台论坛手机版 \| 只看该作者 \| 来自山东提示: 作者被禁止或删除内容自动屏蔽

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