看手机电脑你的眼睛疲劳干涩了吗？保护孩子视力更重要

奋斗的青春1

现在是电子产品时代，几乎每天对着电脑，手机的人越来越多，长时间我们的眼睛开始出现疲劳，干涩，视物不清等一系列的信号出现了，这是眼睛在提醒你，保护它们的时刻到了。现在的小孩子玩手机和平板电脑玩得比大人们都熟练，特别是手机屏幕小，为了看清图像和文字，必须近距离操作，于是眼睛不停的在荧光屏、键盘间之来回移动，调节和辐轴频繁，而且孩子们玩的时间较长，易产生视力疲劳，另外屏幕光线太强或太弱与周围产生强烈反差，画面质量低，也容易引眼睛的不适。对于低龄近视眼的孩子，不建议立即配眼镜，很多孩子的近视其实是假性近视，发育成熟前的孩子近视后是极有可能恢复正常的。6到16岁的孩子，眼球发育未定型，具有一定的自我修复功能。通常年龄越小，近视时间越短，改善越早，视力恢复几率越大。当发现孩子有看物体时经常眯眼，经常拉扯眼角，看东西时经常斜视，看东西卓越眼睛跟东西贴得很近，经常看错人或看不清东西。这时候家长该保护孩子视力了。

1.提醒孩子保持正确坐姿，培养他们正确的读书，写字姿势。

2.保证适合的光线：避免孩子在太暗或太亮的光线下看书，写字。

3.保持营养：不能让孩子挑食，偏食，多吃蔬菜水果，视力才能发育得好。另外适量给孩子补充维生素C和预防近视保护视力的食物，还可多吃含钾种维生素，蛋黄和动物肝脏等。

4.坚持户外活动，每天3小时以上，近视率可大大降低。除此这外，多教育孩子少看手机，电脑，做好预防近视工作