普通人健身 我认为最好是打乒乓球。

五分真情

    哪样有利于健康，得先看 教练活到多大的年纪。

    见过85岁一直游泳的，怎么看也就不到70岁，但游泳对普通人来说，不是容易的事。

     我有个亲戚，其实在福山乒乓球界算挺有名的，

     80岁还打球，他一个同年纪同学 自己家车库也弄的，

     人家一气打两小时也不累，身体灵活。

    结论，普通人健身，乒乓球最好。

     年轻一个劲撸铁其实就是消化荷尔蒙罢了。

发财哥

没毛病，认同

五分真情

发财哥 发表于 2025-7-13 21:45
没毛病，认同

我帖子质量比较高，所以产出不多。

斯文孙_

慢跑

紫川小楼

我发小，大学老师，爱好健身。 两年练出这么一身，我是佩服加羡慕的。
每个人口中的健身可能不是一个事儿。

馥郁的山庄

朱雨玲拿下冠军

五分真情

紫川小楼 发表于 2025-7-14 10:03
我发小，大学老师，爱好健身。 两年练出这么一身，我是佩服加羡慕的。
每个人口中的健身可能不是一个事儿。 ...

这个等六七十岁后可能还不如普通人了。

liuyuan027

五分真情 发表于 2025-7-14 10:25
这个等六七十岁后可能还不如普通人了。

我认识的一个老教练，今年68了，一身肌肉。看起来也就50出头。
身体倍棒，不知道你说的不如普通人是指哪点？