九天居士 发表于 2025-3-22 10:28
哈哈，治好了，就是不如原腿得劲。不大敢跑

做做康复训练 慢慢就好了

YTMSA 发表于 2025-3-21 16:58
你并不是专业运动员，心率超过180你应该停下来，勉强坚持那是玩命！

是的，我一般超过160就缓一缓，降到130再活动。

有冲劲儿！有闯劲儿！还是个青年！

重在参与

freya 发表于 2025-3-22 10:26
当时没治好吗？怎么就半残？

哈哈，治好了，就是不如原腿得劲。不大敢跑

胖头鱼121 发表于 2025-3-21 20:27
我脚骨折，才脱拐走路，一瘸一拐的，慢慢恢复准备冲击半马

打了钢钉是吗

九天居士 发表于 2025-3-21 17:12
手术以后身体再怎么也不如以前了。一定要悠着点。
我21年骨折过，到现在还是半个残废

当时没治好吗？怎么就半残？

谢谢大家的建议和关心，又睡了一觉，早上起来不疼了

慢慢来

鲁网一丈青 发表于 2025-3-21 21:10
好几个月不锻炼，恢复锻炼需要循序渐进吧，先热热身然后运动量逐渐加大加快。

收到！

好几个月不锻炼，恢复锻炼需要循序渐进吧，先热热身然后运动量逐渐加大加快。

胖头鱼121 发表于 2025-3-21 20:28

加油，捧油！

我脚骨折，才脱拐走路，一瘸一拐的，慢慢恢复准备冲击半马

少运动，我总觉得很多人并不适合运动。

纪念逝去 发表于 2025-3-21 17:40

我当时骑电动车摔了，我还天真的想回家自己擦点碘伏，结果起来压根没法走路，我又想去周边诊所处理一下，好不容易打个车，在出租姐姐和路边好心人的帮助下上了车，去周边最近的诊所，人家压根不接待，让打120去医院。
去医院住下，我让朋友给我拍照，我才发现我的光辉形象

九天居士 发表于 2025-3-21 17:12
手术以后身体再怎么也不如以前了。一定要悠着点。
我21年骨折过，到现在还是半个残废

巧了，我也是21年

云中鹤 发表于 2025-3-21 17:00
太危险了，不能上这样大运动量，得慢慢来

好的，慢慢来吧。