看我这姿势，象个色不戒大师不。高难，勿仿。

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发布时间: 2022-4-24 13:21

我感觉双盘好象和时间有关，有的时间段盘的难，晚上七八点盘的更容易点。刚才盘了20分，下坐后，左腿只麻了30秒，右腿麻了有2分吧。 &n ...

五分真情| 来自山东 发表于 2022-4-24 17:40

打磨时光发表于 2022-4-24 17:19
盘的目的不是为了麻。不管咋盘，屁股底下一定要垫垫子。尾椎骨是尖的，所有压力都压在上边，腰椎会很累， ...

厉害啊你，我30分可能就极限了，也没感觉到神清气爽。

会飞的猪。| 来自山东 发表于 2022-4-24 17:19

五分真情发表于 2022-4-24 14:08
裸盘啊。

盘的目的不是为了麻。不管咋盘，屁股底下一定要垫垫子。尾椎骨是尖的，所有压力都压在上边，腰椎会很累，不舒服。人会有一种坐不住的感觉，容易分神。垫子的叠法，可以自己搜一下。坐着舒服，脊柱不累，轻松两三个小时，神清气爽。实际打坐，也不拘泥于形式

五分真情| 来自山东 发表于 2022-4-24 17:02

我们缺啥发表于 2022-4-24 15:53
大悲咒还心经的区别在哪

字数不一样啊，我感觉都是用来静心的。

晴栀莞歌| 来自山东 发表于 2022-4-24 15:53

大悲咒还心经的区别在哪

我是小牟呀| 来自山东 发表于 2022-4-24 15:20

游泳的鱼001 发表于 2022-4-24 13:27
看着挺容易，刚才试了试差点把脚踝别断

先从单盘开始练

五分真情| 来自山东 发表于 2022-4-24 14:08

十五阿哥发表于 2022-4-24 13:58
双盘的进阶是双修吗

打通气血啊，一直单修我。

五分真情| 来自山东 发表于 2022-4-24 14:08

无可厚非的帅锅发表于 2022-4-24 13:43
我没有这样的秋裤和这款背心怎么办?

裸盘啊。

无可厚非的帅锅| 来自山东 发表于 2022-4-24 13:43

我没有这样的秋裤和这款背心怎么办?

游泳的鱼001| 来自山东 发表于 2022-4-24 13:27

看着挺容易，刚才试了试差点把脚踝别断

小屁孩| 来自河南 发表于 2022-4-24 13:22

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