老中医呀

人体就是一个小宇宙，要平衡身体的阴阳状态，该睡的时候要睡觉，该起的时候要起床，晚上不睡阳气收不回去，早晨不起阳气生发不起来，长此以往身体就会阴盛阳衰，人就会衰老加速，癌症也是因为身体阴盛阳衰，阴胜身体的湿寒也会加重，阻滞经络穴位，就会越来越淤堵，积攒到一定的时候就是肿瘤。多看看中医黄帝内经和伤寒论，对你会有帮助！古人经过多少代积累出来的东西是有一定智慧的！道家一些养生方法也可以借鉴一下。希望我说的这些对你有帮助。

对,还有熏艾灸.

这个你多看看伤寒论吧，一句两句说不清楚，想要彻底改变体质最少要三年，我以前就是这种体质，我是连续艾灸了两年，期间多吃素食，少吃油腻食物肉食海鲜，不喝奶，少吃水果，尽量吃平性食物，因为你的寒湿体质不是一天养出来的，所以想要祛除寒湿也不是一天两天能祛得了，生活习惯很重要，还有多晒太阳，早睡早起，多运动这样提升阳气，借助阳气生发的力量能尽快祛除体内寒湿，如果火不大可以早晨起来喝姜枣红糖水，姜是提升阳气驱寒的，枣补气血，坚持几年体质会改变！

去药店买中亚三鞭酒回来喝, 必须是药准字的中亚三鞭酒才好用,其他超市买回来的食准字的三鞭酒, 去寒气湿气的效果很差很差.

我也是

做做汗蒸吧

那就多吃肉肉

做做汗蒸咋样

多运动

用火攻