今天早上秤了一下体重,   还真是瘦了大概四十斤了,  这么个吃法, 确实会瘦,  再就是,一定要骑自行车运动, 昨天骑自行车去了古玩市场,  运动了一下,  另外, 一天吃半个鸡蛋那么大的肉, 营养就完全足够了, 大肉不要吃， 油炸的不要吃,  水果也要少吃,  饮料不要喝，  可以喝茶。

时光正好！祝生日快乐

生日快乐

happy birthday

生日快乐

小姑娘生日快乐

嘉嘉是你哥 发表于 2021-3-13 22:10
多久减了40斤？是天天吃压缩饼干和午餐肉的功效么？

我回复你,你应该是看不到的, 因为我是电脑用户,    我用了很长时间, 才瘦了接近四十斤,  以前, 减肥以后,会立即反弹,   现在, 终于不反弹了, 也就是说,方法用对了, 以前是一天只吃一顿饭,  瘦的很快, 但是, 只要一恢复饮食, 就会立即胖回来,  

话说,我几乎没吃这个午餐肉罐头 ,  鱼肉罐头吃的也很少,  我买了一些牛肉罐头,  一直也没吃过,  前几天, 才开了一罐, 原来,是这么个味道, 味道还可以,   至于猪肉罐头, 我现在也不知道是什么味道,  我要减肥, 所以, 吃肉极少极少, 也基本不吃油炸的, 甜的不要吃, 饮料最好是别喝,   早上总是吃挂面, 中午炒个菜,再吃点馒头米饭, 晚上总是喝米糊,米糊就是稀粥, 而且总是吃压缩饼干,   吃的我经常口腔溃疡,  于是,  吃维生素片吃个三四天,  口腔溃疡就好了.  不过, 米糊和压缩饼干, 确实是减肥利器,   

老张，生日快乐

jingeruowa 发表于 2021-3-13 21:21
你好年轻啊,  我前几天最瘦的时候, 比猪年的正月,瘦了快四十斤了,   然后,前几天, 我姑姑请我吃了一顿大饭 ...

多久减了40斤？是天天吃压缩饼干和午餐肉的功效么？

大海的小海 发表于 2021-3-13 21:34
生日快乐

谢啦～

生日快乐

嘉嘉是你哥 发表于 2021-3-13 21:16
生日快乐

谢谢啦！

很多年过生日都不吃奶油蛋糕了,  氢化奶油, 还是不吃为妙, 天然奶油, 又不知道哪里有卖的,   就如同某丝猴的代可可脂的巧克力,  反正我是不吃.

生日快乐

游泳的鱼001 发表于 2021-3-13 21:12
咱俩一天生日啊，好巧！

生日快乐

生日快乐

你好年轻啊,  我前几天最瘦的时候, 比猪年的正月,瘦了快四十斤了,   然后,前几天, 我姑姑请我吃了一顿大饭店, 点了很多菜, 又让我们把菜都吃完, 结果, 我一下胖了四斤多,    我一般早上就是吃鸡蛋菜叶煮挂面, 中午用少量的肉炒个菜, 再吃一些米饭或者馒头,  每天吃两小片肉就可以了,  晚上就是豆浆机版的杂粮米糊,   如果饿的话,就吃压缩饼干, 不可以喝饮料, 油炸的不要吃, 甜的不要吃, 苹果, 梨,蜜桔之类的水果,可以吃一点,当然,每天最好出去骑一下自行车.  骑半个小时以上.