ゞ罂粟 发表于 2019-8-21 11:28
8点起来~~8点我都到公司了。。加油~~~

最近几天感冒一直没好，真的起不来

8点起来~~8点我都到公司了。。加油~~~

不忆过往 发表于 2019-8-21 06:41
别听别人的，自己树立目标，坚持下去，你就是最棒的

不忆过往 发表于 2019-8-21 06:41
别听别人的，自己树立目标，坚持下去，你就是最棒的

①路跟呗 发表于 2019-8-20 12:24
走也行，最起码动起来了，等慢慢变瘦了，可能就跑起来了，原谅我这胖子跑不起来

别听别人的，自己树立目标，坚持下去，你就是最棒的

加油

运动营养师 发表于 2019-8-20 21:56
跑步属于有氧会让你瘦下来，但是如果你的饮食结构不改变，跑步是没有用的，如果只是单纯的想瘦，调整饮食结 ...

谢谢

跑步属于有氧会让你瘦下来，但是如果你的饮食结构不改变，跑步是没有用的，如果只是单纯的想瘦，调整饮食结构就可以了。想有型需要进行抗阻力训练。三分练七分吃，吃是非常关键的，我是运动营养师，曾经也是一名健身教练，如有需要可以加我微信咨询289369899

水瓶座的忧伤 发表于 2019-8-20 21:40
嗯嗯，不管干什么，坚持就是胜利，加油

嗯，满满得能量

①路跟呗 发表于 2019-8-20 21:35
你会跑，并且你有底子，我从小都不会跑

嗯嗯，不管干什么，坚持就是胜利，加油

水瓶座的忧伤 发表于 2019-8-20 21:22
那是，我是男的啊，有啥可比的…

你会跑，并且你有底子，我从小都不会跑

水瓶座的忧伤 发表于 2019-8-20 21:21
嗯嗯，好多人都怕水…对！身体健康很重要，贵在坚持！加油

嗯，谢谢

①路跟呗 发表于 2019-8-20 21:21
那我跟你没有可比性

那是，我是男的啊，有啥可比的…

①路跟呗 发表于 2019-8-20 21:19
怕水，不会游泳，跑步不是为了健身，是为了锻炼身体

嗯嗯，好多人都怕水…对！身体健康很重要，贵在坚持！加油

水瓶座的忧伤 发表于 2019-8-20 21:14
我不胖，也会呼吸，但就是不愿意跑步，在部队的时候，也是能不跑绝对不跑，但是考核都是优秀…
其他运动 ...

那我跟你没有可比性

水瓶座的忧伤 发表于 2019-8-20 21:16
嗯，我一直认为，跑步只是锻炼身体，跟减肥没啥区别，那么瘦有什么好的？大风天都不敢出门…
其实最好的 ...

怕水，不会游泳，跑步不是为了健身，是为了锻炼身体

①路跟呗 发表于 2019-8-20 14:43
找到了知音，懂我，我不会用气息均匀跑步，从小就胖，一跑就想吐，别人给意见说还是的全身动起来，跑起来 ...

嗯，我一直认为，跑步只是锻炼身体，跟减肥没啥区别，那么瘦有什么好的？大风天都不敢出门…
其实最好的运动是游泳，但找个干净的游泳馆不容易…

①路跟呗 发表于 2019-8-20 14:43
找到了知音，懂我，我不会用气息均匀跑步，从小就胖，一跑就想吐，别人给意见说还是的全身动起来，跑起来 ...

我不胖，也会呼吸，但就是不愿意跑步，在部队的时候，也是能不跑绝对不跑，但是考核都是优秀…
其他运动都行，就是打死不跑步