健身的那些小事（20）-还在坚持，势必改掉拖延症

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发布时间: 2016-8-30 09:46

今天是第14次晨跑，昨天早上没跑，晚上出去补上了，顺风跑速度果然更快，打破了自己的小记录，不过今早再跑明显觉得很累，看来中间休息的时间还是应该延长一些。拖延症发病，早上没赶上动车，坐我位置的朋友，不用谢 ...

林瑶| 来自山东 发表于 2016-8-30 15:31

马甲也不安全啊发表于 2016-8-30 12:31
哦，我这是晚上出去快走。和慢跑差不多，不过没有跑那么累。

快走？跟竞走差不多？

泡泡泡的泡泡| 来自山东 发表于 2016-8-30 12:19

马甲也不安全啊发表于 2016-8-30 12:09
你这跑的速度和我走的速度差不多啊

不跟你们比，刚开始跑没多久，速度、耐力都不太行，我也没有对自己很高的要求，能坚持下来养成跑步的习惯就好

林瑶| 来自山东 发表于 2016-8-30 12:17

马甲也不安全啊发表于 2016-8-30 12:09
你这跑的速度和我走的速度差不多啊

走那么快，是赶时间吗？

比较长| 来自北京 发表于 2016-8-30 11:29

跑步效率太低

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